Πότε είναι η καλύτερη εποχή για γυμναστική;

Για να έχεις καλή υγεία, πρέπει να ασκείσαι τακτικά, όλο τον χρόνο. Όμως ιδιαίτερα τον χειμώνα, που βρίσκονται σε έξαρση ιώσεις και γρίπη, η συστηματική γυμναστική επιβάλλεται.

Για να αποφύγεις λοιπόν φτερνίσματα, πονοκεφάλους, πονόλαιμους, μπουκώματα, πυρετό και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, βάλε φόρμα, αθλητικά και ξεκίνησε.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Η μέτριας έντασης άσκηση που γίνεται συστηματικά 5 φορές την εβδομάδα, διώχνει μακριά τους ιούς, λένε Αμερικανοί επιστήμονες. Και αυτό γιατί η γυμναστική ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και προσφέρει έως και 50% μεγαλύτερη θωράκιση απέναντι στους ιούς της γρίπης.

Ακόμα και η καθημερινή βόλτα με βήμα ταχύ είναι καλή.

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook

Latest Posts

Γιατί ένα προϊόν απομίμηση του αυθεντικού το λέμε “Μαϊμού”;

Οι μαϊμούδες είναι μικρόσωμοι, ευκίνητοι πίθηκοι με μακριά ουρά. Γενικά θεωρούνται νοήμονα ζώα. Έχουν επίσης ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό (χάρισμα): Αντιγράφουν κινήσεις...

Ποιοι ήταν οι 7 σοφοί της αρχαιότητας;

Ο όρος "Επτά σοφοί" αναφέρεται σε μία ομάδα ιστορικών προσωπικοτήτων που έζησαν από τον 7ο αιώνα π.Χ. και νεότερα στην Ελλάδα και διακρίθηκαν για το φιλοσοφικό, πολιτικό ή νομοθετικό έργο τους...

Πώς θα ξεχωρίσεις ένα γνήσιο μέλι από ένα νοθευμένο;

Υπάρχουν κάποιοι τρόποι - οι οποίοι βασίζονται στις φυσικές και χημικές ιδιότητες του μελιού - που αν τους χρησιμοποιήσεις, θα καταλάβεις αν το μέλι είναι γνήσιο...

Πού καθρεφτίζονταν οι αρχαίοι;

Οι αρχαίοι πολιτισμοί χρησιμοποιούσαν ορυκτά και μέταλλα που μπορούσαν να καθρεφτίζουν το είδωλο, όπως ηφαιστειακό γυαλί του οψιδιανού (Μάγια, Αζτέκοι, Ολμέκοι), χαλκό...

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ

Τι κοινό έχει ο έρωτας με τον κήπο;

Τι ζητάμε όλοι στον ερωτικό τομέα; Να κάνουμε μια όμορφη σχέση με έναν άνθρωπο που να μας ταιριάζει. Είναι μια από τις βασικότερες ανθρώπινες ανάγκες. Τι κρίμα όμως που, μόλις βρούμε το κατάλληλο ταίρι...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ