Πότε είναι η καλύτερη εποχή για γυμναστική;

ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Για να έχεις καλή υγεία, πρέπει να ασκείσαι τακτικά, όλο τον χρόνο. Όμως ιδιαίτερα τον χειμώνα, που βρίσκονται σε έξαρση ιώσεις και γρίπη, η συστηματική γυμναστική επιβάλλεται.

Για να αποφύγεις λοιπόν φτερνίσματα, πονοκεφάλους, πονόλαιμους, μπουκώματα, πυρετό και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, βάλε φόρμα, αθλητικά και ξεκίνησε.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Η μέτριας έντασης άσκηση που γίνεται συστηματικά 5 φορές την εβδομάδα, διώχνει μακριά τους ιούς, λένε Αμερικανοί επιστήμονες. Και αυτό γιατί η γυμναστική ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και προσφέρει έως και 50% μεγαλύτερη θωράκιση απέναντι στους ιούς της γρίπης.

Ακόμα και η καθημερινή βόλτα με βήμα ταχύ είναι καλή.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τι κάνει η καυτερή, κόκκινη πιπεριά στο κρυολόγημα;

Υπάρχουν πολλοί φυσικοί μαχητές της κοινής γρίπης, του κρυολογήματος και της βρογχίτιδας. Ένας από αυτούς - και μάλιστα πολύ αποτελεσματικός - είναι οι κόκκινες...

Πότε να πιεις καφέ, πριν από ή μετά τη γυμναστική; Ή να μην πιεις καθόλου;

Πολλοί πιστεύουν ότι ένα καφεδάκι πριν από ή και μετά τη γυμναστική είναι ό,τι πρέπει, γιατί προσφέρει ενέργεια. Πιθανόν να έχουν ακούσει ότι ο καφές διεγείρει το καρδιαγγειακό σύστημα προσφέροντας καλύτερες...

Πότε τα “Δέκατα” είναι ανησυχητικά;

Συνήθως εμφανίζονται στο απλό κρυολόγημα, αλλά δεν αποκλείεται να προειδοποιούν και για πιο σοβαρές ασθένειες...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ

Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη;

Μπορεί μια γυναίκα να γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της; Είναι ασφαλές για εκείνη αλλά και για το παιδί που κυοφορεί; Και αν ναι, ποια είναι η καλύτερη μορφή...

Τι κάνει η καυτερή, κόκκινη πιπεριά στο κρυολόγημα;

Υπάρχουν πολλοί φυσικοί μαχητές της κοινής γρίπης, του κρυολογήματος και της βρογχίτιδας. Ένας από αυτούς - και μάλιστα πολύ αποτελεσματικός - είναι οι κόκκινες...

Πότε παρασκευάστηκε το πρώτο εμβόλιο κατά της γρίπης;

Ο ιός της γρίπης αρχικά απομονώθηκε και καλλιεργήθηκε σε κρόκο αυγού. Στη συνέχεια αδρανοποιήθηκε με φορμαλδεΰδη και παρασκευάστηκε...

Πόσο μας… γυμνάζει ένα τραγούδι;

Τραγούδι με συνταγή γιατρού και υπόδειξη γυμναστή. Τώρα μάλιστα, έχουμε σοβαρή δικαιολογία να φαλτσάρουμε! Στη Γαλλία το τραγούδι προτείνεται...

Πού είναι καλύτερα να κάνεις τη γυμναστική σου, για να έχεις ψυχοσωματική ευεξία;

Τι έχει ανάγκη το σώμα; Κίνηση, για να είναι γεμάτο ευεξία. Τι έχει ανάγκη το μυαλό; Να βλέπει ωραίες εικόνες της φύσης, για να ξεκουράζεται. Καθόλου περίεργο λοιπόν...

Tipaki.gr

Tips & Tricks που σου λύνουν τα χέρια!