ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς διατηρούνται οι ελιές φρέσκες για περισσότερο χρόνο;

Για να διατηρήσεις τις ελιές περισσότερο χρόνο, καλό είναι να ακολουθήσεις την εξής διαδικασία: Θα τις βάλεις σε δοχείο που κλείνει καλά...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα αξιοποιήσεις στο έπακρο ό,τι φαγώσιμο έχεις στην κουζίνα σου;

Παραθέτουμε 7 ιδέες για να πάρεις μια γεύση, αλλά αν αφήσεις τη φαντασία σου ελεύθερη, θα μεγαλουργήσεις στην κουζίνα κάνοντας την καλύτερη δυνατή οικονομία. Φυσικά χωρίς να θυσιάσεις τη νοστιμιά...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί είναι απαραίτητο το κολατσιό στη δουλειά;

Η τακτική να μην τρώμε δηλαδή τίποτα μέχρι το απόγευμα που επιστρέφουμε σπίτι, αντί να μας βοηθά να ρυθμίσουμε το βάρος μας…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα ξεχωρίζεις τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά;

Ένα… ατσαλάκωτο φρούτο ή λαχανικό με ζωντανό χρώμα είναι μια καλή ένδειξη ότι το προϊόν δεν έχει μείνει για πολύ χρόνο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια χρώματα… παίζουν με την όρεξή μας;

Ήρθε η ώρα να ασχοληθείς χρωματικά με την κουζίνα ή την τραπεζαρία; Καλό είναι, πριν πάρεις τις αποφάσεις σου, να γνωρίζεις την επίδραση που έχουν...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο θρεπτικός είναι ο αρακάς;

Ο αρακάς αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Επίσης περιέχει φυτικές ίνες, πολύτιμες για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι τρώνε οι Αμερικανοί, που καλό είναι εμείς να αποφεύγουμε;

Κάθε άτομο στις ΗΠΑ καταναλώνει σε ετήσια...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί το ξινόγαλα είναι καλύτερο από το γάλα;

Εντερικά προβλήματα; Κακή πέψη; Δυσκοιλιότητα; Διάρροια; Υποψίες για οστεοπόρωση; Υψηλή χοληστερίνη; Εξασθενημένο ανοσοποιητικό; Όποιο πρόβλημα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι μας κλέβει το ασβέστιο και κινδυνεύουμε από οστεοπόρωση;

Κάτοικοι φτωχών χωρών, χωρίς πληθώρα αγαθών στο πιάτο τους, δεν υποφέρουν από οστεοπόρωση. Αυτό αποκαλύπτει...