Ποια η σχέση του ελαιόλαδου με την οστεοπόρωση;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσες είναι οι Ήπειροι; Τέσσερις, έξι, επτά; Εξαρτάται από το πού ζεις…

Παγκοσμίως επικρατούν 5 μοντέλα διαχωρισμού των ηπείρων, σύμφωνα με διαφορετικές τεκτονικές, γεωγραφικές, γεωπολιτισμικές και ιστορικές...

Πότε βάζουμε αποσιωπητικά (…) σε μια πρόταση;

Πολλές φορές βάζουμε αποσιωπητικά σε μία πρόταση, αλλά δεν το κάνουμε πάντα με τον σωστό τρόπο. Δες πότε και πού μπαίνουν. Καταρχάς, τα αποσιωπητικά είναι πάντοτε…

Βασιλικός στη γλάστρα: Πώς θα τον φροντίζεις σωστά;

Είναι αρωματικός, γευστικός, εντομοαπωθητικός, απολυμαντικός και… γαμήλιος. Ο βασιλικός είναι ένα από τα πιο αγαπημένα βότανα παγκοσμίως και ιδιαίτερα στην Ελλάδα, όπου στολίζει καμαρωτός και φουντωτός μπαλκόνια και...
PoiosTiGiatihttps://poiostigiati.gr
Αναρωτιέσαι; Κάνε κλικ να μάθεις...

Η οστεοπόρωση είναι μια “σιωπηλή” φθορά των οστών. Συνήθως την παίρνουμε είδηση όταν μας συμβεί ένα κάταγμα, γιατί δεν παρουσιάζει συμπτώματα. Δεν πλήττει όμως όλους τους οργανισμούς. Κάποιοι/ες φαίνεται να έχουν οστά με μεγαλύτερη αντοχή. Μήπως παίζουν ρόλο οι διατροφικές τους συνήθειες; Οι Ισπανοί το έψαξαν, διότι ήθελαν να μάθουν ποια διατροφή εγγυάται γερά οστά (ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία) και το βρήκαν: Το παρθένο ελαιόλαδο και η τυπική μεσογειακή διατροφή είναι το μυστικό.

Ζήτω το ελαιόλαδο!

Όπως απέδειξε η ισπανική μελέτη Predimed, που δημοσιεύτηκε στην Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερο ελαιόλαδο (τουλάχιστον 50 ml καθημερινά) ακολουθώντας μεσογειακή διατροφή, παρουσιάζουν μεγαλύτερη συγκέντρωση της ορμόνης οστεοκαλσίνης στο αίμα τους. Η ορμόνη αυτή είναι ένας δείκτης του οστικού μεταβολισμού, δηλαδή της αντοχής των οστών.

Η έρευνα διήρκεσε δύο χρόνια (με τη συμμετοχή ατόμων ηλικίας 55-80 ετών) και είναι η πρώτη που αποδεικνύει ότι το ελαιόλαδο μάχεται σθεναρά την οστεοπόρωση.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ούτε η διατροφή χαμηλών λιπαρών ούτε η μεσογειακή κουζίνα με ξηρούς καρπούς (αλλά μειωμένο ελαιόλαδο) μπορεί να βοηθήσει με τον ίδιο τρόπο τα οστά.

* Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε LIKE στη σελίδα μας στο FACEBOOK:

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ

ΑΝΑΡΩΤΙΕΣΑΙ;