Πολλά πράγματα είναι σκόπιμο να μην κάνεις αμέσως μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Ένα από αυτά είναι να μην τρως φρούτα για επιδόρπιο. Γιατί; Διότι η ανάμιξη σύνθετων, βαριών τροφών με φρούτα στο στομάχι σου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες πεπτικές ενοχλήσεις (π.χ. φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια ή καούρα).
Καλύτερα τα φρούτα να τρώγονται δυο ώρες πριν ή δύο ώρες μετά το γεύμα, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Μην δυσκολεύεις την πέψη
Υπάρχουν βέβαια και αυτοί που ισχυρίζονται ότι τα φρούτα γενικώς βελτιώνουν την πέψη, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα να καταναλώνονται αμέσως μετά το γεύμα. Ωστόσο είναι γεγονός είναι πως, όσο περισσότερα είδη τροφών αναμιγνύουμε, τόσο πιο δύσκολο κάνουμε το πεπτικό έργο.
