ΑρχικήΠΟΣΟ;Πόσο... νοσηρό είναι το...

Πόσο… νοσηρό είναι το τεχνητό φως;

H συνεχής έκθεση σε τεχνητό φως κατά τη νύχτα και η μειωμένη έκθεση σε φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία, κατάθλιψη, διαβήτη και καρκίνο. Εν ολίγοις, είναι ένας παράγοντας που μικραίνει το προσδόκιμο επιβίωσης.

Αυτό επισημαίνει η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη, επικαλούμενη μια σειρά σχετικών μελετών.

Όπως τονίζει η γιατρός: “Η χρόνια έκθεση σε έντονο φως κατά τη νύχτα μειώνει τα επίπεδα μελατονίνης, που έχει αντικαρκινική δράση”.

Προτείνει λοιπόν:

Να αποφεύγουμε την εργασία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Να περπατάμε το πρωί υπό το φως του ήλιου.

Να έχουμε το γραφείο μας κοντά σε παράθυρο.

Να χαμηλώνουμε τα φώτα μετά το σούρουπο.

Να μειώνουμε τη φωτεινότητα της οθόνης του υπολογιστή μετά τη δύση του ήλιου.

Να απομακρύνουμε τις ηλεκτρονικές συσκευές από το υπνοδωμάτιο.

Να χρησιμοποιούμε, όποτε χρειάζεται, μάσκες ύπνου.

- ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΑ

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε τα γυαλιά ηλίου;

Έχουν τα γυαλιά ηλίου... ημερομηνία λήξης; Ναι, λένε Βραζιλιάνοι επιστήμονες από το Sao Carlos School of Engineering. Κι αυτό διότι η προστατευτική τους δράση...

Γιατί ο καρκίνος βαπτίστηκε με το όνομα του (αρχαίου) κάβουρα;

Ο πρώτος που ονόμασε τη συγκεκριμένη ασθένεια "καρκίνο" ήταν ο Ιπποκράτης. Ο Πατέρας της Ιατρικής χρησιμοποίησε τους όρους...

Πόσες Ισημερίες έχουμε τον χρόνο;

Ισημερία ονομάζεται το φαινόμενο κατά το οποίο η ημέρα και η νύχτα έχουν ίση διάρκεια σε οποιοδήποτε σημείο της γήινης επιφάνειας. Αυτό συμβαίνει δύο φορές...

Γιατί βλέπουμε τον ουρανό γαλάζιο και τον ήλιο κίτρινο;

Ο ουρανός δεν έχει γαλάζιο χρώμα και ο ήλιος δεν είναι κίτρινος. Όσες φωτογραφίες έχουν τραβηχτεί στο διάστημα, δείχνουν τον ουρανό μαύρο και τον ήλιο...