ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς διατηρούνται οι ελιές φρέσκες για περισσότερο χρόνο;

Για να διατηρήσεις τις ελιές περισσότερο χρόνο, καλό είναι να ακολουθήσεις την εξής διαδικασία: Θα τις βάλεις σε δοχείο που κλείνει καλά...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο φρούτο αρωματίζει την αναπνοή και διώχνει το “κακό μάτι”;

Το σίγουρο είναι ότι ανήκει στις χρυσές, αντιοξειδωτικές τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης και του σακχάρου, καθώς και την αρτηριακή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί είναι καλό να τρώμε συχνά ξηρούς καρπούς;

Αποτελούν μια πολύ καλή φυσική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε, που έχουν αποδειχτεί...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε χρειάζεται κάποιος τη βοήθεια διαιτολόγου;

Θέλεις να χάσεις ή να πάρεις κιλά; Θέλεις να διατηρήσεις καλή την υγεία σου στα επόμενα χρόνια; Είσαι έγκυος, θέλεις να μείνεις έγκυος ή μόλις απέκτησες μωρό; Αθλείσαι και θέλεις να ενισχύσεις τις επιδόσεις σου; Αυτοί...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί η κανέλα είναι ένα πολύτιμο μπαχαρικό που πρέπει να έχεις στην κουζίνα σου;

Την κανέλα την εκτιμούσαν ιδιαίτερα στην αρχαιότητα. Τη χρησιμοποιούσαν ως μέσο συναλλαγής, φάρμακο, μπαχαρικό στη μαγειρική ή τη ζαχαροπλαστική και για τις αφροδισιακές ιδιότητες που πίστευαν ότι είχε...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα τρως ένα γλυκό χωρίς τύψεις; Δες 5 κολπάκια

Δες τι μπορείς να κάνεις ώστε να μην στερείσαι το αγαπημένο σου γλυκό και ταυτόχρονα να διατηρείς τον έλεγχο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο σημαντικό είναι το κάλιο για τον οργανισμό;

Η σπουδαία δράση του καλίου είναι ότι ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και συμβάλλει στην ομαλή καρδιακή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια λουλούδια τρώγονται;

Κάποια μάλιστα είναι θρεπτικότατα, με πολλές βιταμίνες και άκρως ευεργετικά για την υγεία. Μερικά ίσως τα καταναλώνεις σε εβδομαδιαία βάση χωρίς να το συνειδητοποιείς, όπως το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε να αποφεύγεις να τρως φρούτα;

Πολλά πράγματα είναι σκόπιμο να μην κάνεις αμέσως μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Ένα από αυτά είναι να μην τρως φρούτα για επιδόρπιο. Γιατί; Διότι η ανάμιξη...