Οι βόλτες στη φύση πρέπει να μας γίνουν συνήθεια, τονίζουν οι ειδικοί, αν θέλουμε να έχουμε καλή φυσική κατάσταση, αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D, βελτιωμένη μακρινή όραση, λιγότερο στρες και ανύπαρκτες καταθλιπτικές τάσεις.
Μην τις αποφεύγεις λοιπόν, γιατί κινδυνεύεις να προσβληθείς από το “Σύνδρομο στέρησης υπαίθριων δραστηριοτήτων” (ναι, είναι επιστημονικός όρος), που οδηγεί σε παχυσαρκία και σε σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια.
Πώς θα την απολαύσεις
Το είπε με δυο λόγια ο Αμερικανός λογοτέχνης Ralph Waldo Emerson (1803-1882):
“Λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να κάνουν μια ωραία βόλτα. Οι προϋποθέσεις είναι: αντοχή, απλά ρούχα, παλιά παπούτσια, ενδιαφέρον για τη φύση, μεγάλη περιέργεια, πλούσια σιωπή και (αν έχεις παρέα) όμορφα λόγια και καλό χιούμορ. Τίποτα περισσότερο”.
