Τι θα κερδίσεις κάνοντας μια ωραία βόλτα στη φύση;

ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οι βόλτες στη φύση πρέπει να μας γίνουν συνήθεια, τονίζουν οι ειδικοί, αν θέλουμε να έχουμε καλή φυσική κατάσταση, αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D, βελτιωμένη μακρινή όραση, λιγότερο στρες και ανύπαρκτες καταθλιπτικές τάσεις.

Μην τις αποφεύγεις λοιπόν, γιατί κινδυνεύεις να προσβληθείς από το «Σύνδρομο στέρησης υπαίθριων δραστηριοτήτων» (ναι, είναι επιστημονικός όρος), που οδηγεί σε παχυσαρκία και σε σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια.

Πώς θα την απολαύσεις

Το είπε με δυο λόγια ο Αμερικανός λογοτέχνης Ralph Waldo Emerson (1803-1882):

«Λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να κάνουν μια ωραία βόλτα. Οι προϋποθέσεις είναι: αντοχή, απλά ρούχα, παλιά παπούτσια, ενδιαφέρον για τη φύση, μεγάλη περιέργεια, πλούσια σιωπή και (αν έχεις παρέα) όμορφα λόγια και καλό χιούμορ. Τίποτα περισσότερο».

[Φωτό: © Depositphotos.com]

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσο… δηλητηριώδες είναι το αλουμίνιο;

Το πίνουμε, το τρώμε, το βάζουμε επάνω στο δέρμα μας, το περνάμε απευθείας στην κυκλοφορία του αίματός μας και, σε κάποιες περιπτώσεις...

Πόσες φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό να ουρούμε;

Ο κάθε άνθρωπος έχει καθημερινά διαφορετικές ανάγκες για τουαλέτα. Το πόσες φορές θα ουρήσει εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ανάμεσα στους οποίους είναι η ηλικία, το μέγεθος...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς θα την αποφύγεις;

Κοινώς είναι αυτό που λέμε "μου ανέβηκε το φαγητό στο στόμα" ή "νιώθω μια ξινίλα". Συμβαίνει επειδή η πέψη δεν γίνεται σωστά. Τα τελευταία χρόνια αυτή η ανώμαλη λειτουργία του πεπτικού συστήματος έχει αυξηθεί...

Πόσα χιλιόμετρα είναι το αγγειακό μας σύστημα;

Είναι πραγματικά μια περίτεχνη κατασκευή, που ενώνει και διατηρεί στη ζωή όλα τα όργανα και τους ιστούς...
- ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ

Γιατί κάποια φάρμακα μπαίνουν σε κάψουλες;

Αν το φάρμακο που λαμβάνουμε έχει ειδικό κάλυμμα, σχεδιασμένο να απελευθερώνει τη δραστική ουσία σταδιακά (βραδείας αποδέσμευσης), ο θρυμματισμός ή το άνοιγμά του θα οδηγήσει σε υπερδοσολογία (και μεγαλύτερη...

Πόσες φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό να ουρούμε;

Ο κάθε άνθρωπος έχει καθημερινά διαφορετικές ανάγκες για τουαλέτα. Το πόσες φορές θα ουρήσει εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ανάμεσα στους οποίους είναι η ηλικία, το μέγεθος...

Ποιοι άνθρωποι χαρακτηρίζονται ανοσοκατεσταλμένοι;

Ανάμεσα στις ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε λοιμώξεις από μικροοργανισμούς - οι οποίοι φυσιολογικά δεν είναι επικίνδυνοι για υγιή άτομα - κατατάσσονται και οι...

Πόσο σοβαρά απειλούν την υγεία μας τα ακραία καιρικά φαινόμενα;

Σήμερα είμαστε στην αρχή μιας αλυσίδας συνεπειών, οι οποίες προβλέπεται να εκτυλιχτούν σε βάθος χρόνου συμπαρασύροντας όλα τα μέλη του ανθρώπινου...

Αισθάνεσαι τα πόδια σου “βαριά”; Δες πώς θα τα… ελαφρύνεις

Το αίσθημα βάρους στα πόδια ενδέχεται να συνοδεύεται από αίσθημα δυσφορίας και κούρασης, κράμπες, τοπικό πόνο, ορατές φλέβες, πρήξιμο, διαταραχή στο χρώμα...

Tipaki.gr

Tips & Tricks που σου λύνουν τα χέρια!