Τι προκαλεί στο μυαλό μας ο λίγος ύπνος;

Σου λείπει ύπνος; Μάλλον θα πρέπει να φροντίσεις να αναπληρώσεις τις χαμένες ώρες, διότι η ελλιπής ξεκούραση (και, ακόμα χειρότερα, η παρατεταμένη αϋπνία) προκαλεί, εκτός των άλλων, και μείωση των νοητικών ικανοτήτων.

Άυπνος = Μεθυσμένος

Την ώρα που κοιμόμαστε ο εγκέφαλος βάζει σε τάξη τις πληροφορίες που δέχτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας, βελτιώνει δεξιότητες, βρίσκει λύσεις σε προβλήματα, αφομοιώνει καλύτερα γνώσεις και άλλα πολλά.

Σύμφωνα με μελέτες, οι πνευματικές ικανότητες όσων μένουν ξάγρυπνοι για σχεδόν 24 ώρες βρίσκονται στην ίδια κατάσταση με αυτών που έχουν καταναλώσει αλκοόλ πάνω από τα επιτρεπτά όρια.

ΑΠΟΡΕΙΣ;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ