Πρωί – πρωί πρέπει να εκθέτουμε το σώμα μας στον ήλιο, μας ενημερώνουν οι επιστήμονες. Ο λόγος είναι ότι γύρω στις 8 η ποιότητα του φωτός που μας λούζει βοηθά στη διατήρηση του σωματικού μας βάρους, για να μην πάρει την ανιούσα. Σημασία δεν έχει μόνο η ποσότητα του φωτός που θα δεχτούμε, εξηγούν, αλλά και η συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που θα συμβεί αυτό.
Η παχυσαρκία φοβάται το φως
Το πρωινό φως φαίνεται να επηρεάζει τον Δείκτη Μάζας Σώματος, ανεξάρτητα από την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, την καθημερινή μας δραστηριότητα και το πόσες ώρες κοιμόμαστε, εξηγούν οι επιστήμονες. Η έκθεση του σώματός μας ακόμα και σε μέτρια επίπεδα φωτός – αλλά την κατάλληλη χρονική στιγμή – μπορεί να επηρεάσει το σωματικό μας βάρος, όπως αποκαλύπτει σχετική έρευνα.
Ορμόνες και βιολογικό ρολόι
Με ποιον τρόπο γίνεται αυτό; Το πρωινό φως μπορεί να ρυθμίσει δυο παράγοντες:
1. Τις ορμόνες που σχετίζονται με την όρεξη και τον μεταβολισμό.
2. Το εσωτερικό ρολόι του σώματος, που μας βοηθά να έχουμε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές, το φως αποτελεί ένα ισχυρότατο βιολογικό σήμα, το οποίο μπορεί κάλλιστα να χρησιμεύσει στην πρόληψη της παχυσαρκίας.
