Ποιον πρέπει να αγαπήσεις πολύ για να απελευθερωθείς;

-

Είναι δύσκολο να είμαστε «απέξω» ό ίδιος άνθρωπος που είμαστε «από μέσα». Αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους. Όμως, αν μπορούσαμε να βρούμε τον δρόμο προς την αυθεντικότητά μας, θα κερδίζαμε μια ελευθερία που όλοι μας επιθυμούμε. Και ταυτόχρονα απίστευτη δύναμη.

Η δύναμη της αυθεντικότητας

«Η αυθεντικότητα είναι μία δύναμη ισχυρότερη από πολλές άλλες. Όταν φοβόμαστε να είμαστε πραγματικά αυτοί που είμαστε, είναι γιατί πιστεύουμε ότι θα ήταν καλύτερο να είμαστε κάτι άλλο, κάτι διαφορετικό. Φοβόμαστε ότι η πραγματική μας φύση είναι ατελής, αδιάφορη, μέτρια ή ελαττωματική. Τότε ίσως να φοράμε το προσωπείο ενός χαρακτηριστικού ή μιας συμπεριφοράς, που δεν είναι πραγματικά δικό μας, αλλά νομίζουμε ότι είναι περισσότερο αποδεκτό από τους άλλους ή από την φωνή της κριτικής που υπάρχει μέσα μας.

Όταν είμαστε αυθεντικοί, πετάμε από πάνω μας τον φόβο ότι είμαστε ανεπαρκείς ή ατελείς. Ακόμα κι αν έχουμε ατέλειες, γιατί πρέπει να τις φοβόμαστε και να τις κριτικάρουμε; Η ανεπάρκεια και η ατέλεια είναι σαν μπουμπούκια που περιμένουν να γίνουν λουλούδια. Θα έλεγες ποτέ ότι ένα μπουμπούκι είναι ανεπαρκές; Ξέρεις πως, αν συνεχίσεις να το φροντίζεις, σύντομα θα μπορέσεις να δεις τα χρωματιστά του πέταλα και να μυρίσεις το άρωμα του λουλουδιού. Έτσι και τις ατέλειες σου, μπορείς, αν θες, να τις φροντίσεις με αγάπη, όχι με κριτική», τονίζει η Συμβουλευτική ψυχολόγος – NLP Practitioner Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon.

«Η αυθεντικότητα ανοίγει τον δρόμο προς μια ουσιαστική ελευθερία: Να μη χρειάζεται να προσποιείσαι, να αλλάζεις επιφανειακά, να ψεύδεσαι, να πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει. Για να συμβεί αυτό, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις και ύστερα να αποδεχτείς και ν΄ αγαπήσεις τον αυθεντικό εαυτό σου.

Για να αναγνωρίσεις τον αυθεντικό εαυτό σου, αναρωτήσου:

1. Ποιος/α νομίζεις ότι «πρέπει» να είσαι; Πόσο εύκολο είναι να μην είσαι αυτός ο άνθρωπος;

2. Ποιος/α είσαι πραγματικά; Εάν για μια στιγμή ξεχάσεις το επάγγελμά σου, τον ρόλο σου στην οικογένειά σου, την εικόνα που δείχνεις προς τα έξω, τις ετικέτες που έχεις βάλει στον εαυτό σου, ποια στοιχεία μέσα σου παραμένουν σταθερά και αναλλοίωτα; Ποια είναι τα ταλέντα σου; Οι αδυναμίες σου; Οι ελπίδες σου; Τα όνειρα σου; Οι φόβοι σου; Πώς σχετίζεσαι με τους άλλους;

Για ν΄ αγαπήσεις τον αυθεντικό εαυτό σου:

Σταμάτησε να κριτικάρεις τις αδυναμίες σου. Η υπερβολική κριτική και η αυστηρότητα δεν θα σε βελτιώσουν. Αντίθετα, θα οδηγήσουν σε παρατεταμένη αποδοκιμασία του εαυτού σου κι έτσι θα εύχεσαι να ήσουν κάποιος άλλος, να είχες προσπαθήσει κάτι άλλο, να ήσουν κάπου αλλού. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε είναι να πιστεύουμε ότι η αυστηρότητα προς τον εαυτό μας θα μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι: κι όμως τις περισσότερες φορές είναι αυτή ακριβώς η αποδοκιμασία που μας παραλύει, μας κάνει να φοβόμαστε και να μην είμαστε αυθεντικοί.

Μη φοβάσαι τη «σκοτεινή» πλευρά σου. Ακόμα και οι δυσάρεστες εμπειρίες σου έχουν συχνά το δικό τους νόημα. Χωρίς τη θλίψη δεν θα αναγνωρίζαμε τη χαρά και, εάν δεν είχαμε πονέσει, δεν θα καταλαβαίναμε τους άλλους γύρω μας για να τους σταθούμε. Μέσα σου υπάρχουν πολλές πλευρές, εξίσου αληθινές και σημαντικές, και αυτή η ποικιλομορφία είναι που κάνει τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστό.

Αγκάλιασε τη δύναμή σου. Ο καθένας από εμάς είναι σημαντικός με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Μέσα μας έχουμε τη δύναμη να λάμψουμε, να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας, να ζήσουμε ευτυχισμένα. Ίσως ακούς μια φωνή βαθιά μέσα σου να λέει «Και ποιος/α είμαι εγώ για να τα αξίζω όλα αυτά;». Γιατί όμως όχι; Γιατί να μην τα αξίζεις; Μην επιτρέπεις σε αυτή τη φωνή να σε απομακρύνει από τον αυθεντικό εαυτό σου που είναι σημαντικός».

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τι σημαίνουν τα αρχικά Κ.Τ.Ε.Λ;

Χρησιμοποιούμε για ευκολία τη συντομογραφία (αρκτικόλεξο) της επωνυμίας των επιχειρήσεων που είναι: Κοινά Ταμεία...

Πόσες είναι οι Ήπειροι; Τέσσερις, έξι, επτά; Εξαρτάται από το πού ζεις…

Παγκοσμίως επικρατούν 5 μοντέλα διαχωρισμού των ηπείρων, σύμφωνα με διαφορετικές τεκτονικές, γεωγραφικές, γεωπολιτισμικές και ιστορικές...

Πώς θα μετρήσεις ακριβώς μία μερίδα μακαρόνια;

Υπάρχει ένας πανεύκολος τρόπος να μετράς τις μερίδες από τα μακαρόνια που θέλεις να μαγειρέψεις. Έτσι θα έχεις κάθε φορά την ακριβή ποσότητα που χρειάζεσαι...

Πόσα είναι όλα τα ελληνικά νησιά;

Τα περισσότερα ελληνικά νησιά βρίσκονται στο Αιγαίο πέλαγος, λιγότερα στο Ιόνιο και ελάχιστα στο Λιβυκό και σε άλλα μικρότερα πελάγη...

Πόσα τετραγωνικά μέτρα είναι ένα στρέμμα;

Το στρέμμα είναι μονάδα μέτρησης εμβαδού. Το χρησιμοποιούμε κυρίως στην Ελλάδα για να μετρήσουμε εκτάσεις γης...

Πόσα χιλιόμετρα είναι 1 Μίλι;

Το μίλι (mile) είναι μονάδα μέτρησης μήκους (απόστασης), που χρησιμοποιείται κυρίως στη ναυτιλία (ναυτικό μίλι) και στην αεροναυτιλία, αλλά...

Πόσα νησιά είναι τα Δωδεκάνησα; Πάντως, 12 δεν είναι…

Τα Δωδεκάνησα - αφού το λέει και το όνομά τους - είναι δώδεκα. Σωστά; Λάθος. Ούτε δώδεκα είναι ούτε αυτά που ξέρουμε σήμερα ως Δωδεκάνησα ήταν κάποτε…

Πόσα χιλιόμετρα είναι ένα Έτος Φωτός;

Το φως αποτελείται από φωτόνια, που είναι τα ταχύτερα μετακινούμενα σωματίδια στο σύμπαν: Ταξιδεύουν με την απίστευτη ταχύτητα των 300.000 χλμ. ανά δευτερόλεπτο. Φαντάσου πως αν μπορούσαμε να ταξιδέψουμε με την ταχύτητά τους...