Πόσο σκληρά προσπαθείς; Μήπως να χαλαρώσεις λίγο;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τι ωραίο και χρήσιμο μπορείς να φτιάξεις με κουτάκια αναψυκτικών;

Τελείωσες το αναψυκτικό σου και ετοιμάζεσαι να πετάξεις το αλουμινένιο κουτάκι στον κάδο ανακύκλωσης (γιατί εκεί είναι η θέση του); Πριν κάνεις αυτή την κίνηση, σκέψου μήπως...

Τι κάνουν τα ζώα πριν από έναν σεισμό;

Χωρίς να έχει αποδειχτεί επιστημονικά, πολλά ζώα φαίνεται να προαισθάνονται έναν σεισμό, αφού αντιδρούν με περίεργο τρόπο λίγα λεπτά πριν αυτός σημειωθεί...

Πότε στήθηκε ο ανδριάντας του Κολοκοτρώνη στην ομώνυμη αθηναϊκή πλατεία;

Πρόκειται για τον πρώτο έφιππο ανδριάντα της νεότερης Αθήνας, ένα αριστουργηματικό έργο ως προς τη γλυπτική απόδοση των μορφών, των αναλογιών αλόγου και αναβάτη...

Τι απίστευτο μπορεί να φτιάξει ένας καλλιτέχνης με χαρτί και μολύβι;

Μπορεί κάποιος χρησιμοποιώντας μόνο χαρτί και μολύβι να φτιάξει μια τρισδιάστατη ζωγραφιά; Αν έχει ταλέντο και την κατάλληλη έμπνευση, δημιουργεί μια απίστευτη εικόνα, που βγαίνει ολοζώντανη...

Πόσο σκληρά προσπαθείς; Μήπως να χαλαρώσεις λίγο;

Υποφέρεις από αϋπνίες; Απλώς σταμάτησε να προσπαθείς να κοιμηθείς. Όχι, δεν πρόκειται για μια νέα εξυπνάδα αλλά για μια απλή εφαρμογή της αρχαίας κινεζικής θεωρίας του «προσπάθησε να μην προσπαθείς». Τι θα πει αυτό; Ότι η εμμονή του «πρέπει να προσπαθήσω» δεν μας αφήνει να χαλαρώσουμε. Απόδειξη; Στην αντίθετη περίπτωση, όταν δηλαδή θέλουμε να μείνουμε ξύπνιοι (π.χ. σε μια καρέκλα έξω από το δωμάτιο ενός νοσοκομείου), τότε είναι που μας παίρνει ο ύπνος.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει, όταν θέλουμε να καταφέρουμε κάτι σημαντικό: Ξέροντας ότι πρέπει να προσπαθήσουμε έντονα να το πετύχουμε, δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε. Όμως τα καλύτερα πράγματα, ως γνωστόν, τα πετυχαίνουμε όταν είμαστε χαλαροί.

Ο αυθορμητισμός φέρνει ευημερία

Σύμφωνα με τον Edward Slingerland, καθηγητή Ασιατικών Σπουδών στο πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας και συγγραφέα του βιβλίου «Προσπαθώντας να μην προσπαθείς: Η αρχαία κινεζική τέχνη και η σύγχρονη επιστήμη του αυθορμητισμού» (Trying Not to Try: The Art and Science of Spontaneity), ο αυθορμητισμός και η μη-προσπάθεια σε ό,τι κάνεις (το wu-wei, όπως το ονομάζουν οι Κινέζοι) είναι ζωτικής σημασίας για όποιον θέλει να ζήσει με ευημερία. Ο Slingerland ανάμεσα στα άλλα μας λέει:

Ακολούθησε τη ροή των πραγμάτων

Οι νευροεπιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αυθόρμητη δράση οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Το να πηγαίνεις με τη ροή των πραγμάτων είναι η πιο κατάλληλη στάση ζωής. Αυτή η φιλοσοφία δεν υποστηρίζεται από τον πολιτισμό μας. Ακολουθείται κυρίως από καλλιτέχνες, οι οποίοι αφουγκράζονται την ψυχή τους και δεν προβάλλουν αντίσταση σε αυτή τη ροή – όπως ο γνωστός μουσικός της τζαζ Charlie Parker. Η συμβουλή του είναι απλή: μην προσπαθείς να παίξεις σαξόφωνο, άσε το σαξόφωνο να σε παίξει.

Ο ανταγωνισμός μάχεται την επιτυχία

Επειδή το μυαλό δεν καταλαβαίνει από ανταγωνισμούς, η εμμονή για την επίτευξη ενός στόχου (σε ανταγωνιστικό επίπεδο) είναι βαθύτατα αντιπαραγωγική. Η επιτυχία δεν έρχεται πάντα με το να σκέφτεσαι αυστηρότερα ή να προσπαθείς σκληρότερα να πετύχεις.

Μια απόδειξη είναι οι αθλητικοί αγώνες. Πολλοί αθλητές γνωρίζουν καλά ότι η μανιώδης προσπάθεια για τη νίκη σε κάνει να παραβλέπεις την άμεση (σχεδόν αυτόματη), ασυνείδητη επέμβαση – υπόδειξη που κάνει το μυαλό σου για το καλύτερο, με αποτέλεσμα να χάνεις. Όμως αν αφήσεις σώμα και πνεύμα να κινηθούν σε αρμονία, χωρίς να… προσπαθείς να προσπαθήσεις, αυτό μπορεί να σε φέρει ακόμα πιο ψηλά και από τους στόχους σου.

Ξέχασε τον στόχο

Ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσεις είναι να απορροφηθείς πλήρως από κάποια δραστηριότητα – ξεχνώντας την εστίαση στον στόχο.

Γίνε αυθεντικός/ή

Οι άνθρωποι φαίνεται τελικά ότι αναγνωρίζουν και εμπιστεύονται όσους λειτουργούν αυθόρμητα ονομάζοντάς τους «αυθεντικούς». Ως αυθεντικός χαρακτηρίζεται ένας άνθρωπος που βρίσκεται σε αρμονία πνεύματος και σώματος. Είναι αυτός που ακολουθεί αβίαστα τη ροή των πραγμάτων. Τότε μπορεί και εκπέμπει αυτό που οι Κινέζοι ονομάζουν de, δηλαδή ένα σήμα εμπιστοσύνης και χαλάρωσης. Όμως το de στην κυριολεξία σημαίνει αρετή ή, αλλιώς, χαρισματική δύναμη.

Δες τη ζωή σαν μάθημα χορού

Εν κατακλείδι, η ζωή είναι σαν ένα μάθημα χορού. Όταν είσαι σφιγμένος και προσπαθείς να εκτελέσεις με αγωνία τα βήματα, συνήθως δεν πετυχαίνεις να χορέψεις. Η μόνη λύση είναι να χαλαρώσεις, να το διασκεδάσεις και να αφήσεις τη μουσική να οδηγήσει τα βήματά σου.

* Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες, κάνε LIKE στη σελίδα μας στο FACEBOOK:

Πώς επηρεάζεται η διατροφική μας συμπεριφορά, όταν τρώμε παρέα με άλλους;

Η διατροφική μας στάση γύρω από ένα τραπέζι είναι πολυδιάστατη και επηρεάζεται κυρίως από κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες. Τα διατροφικά μας "πιστεύω" μάλλον παραμερίζονται...

Τι είναι η παθολογική συσσώρευση αντικειμένων; Μήπως “υποφέρεις” κι εσύ και δεν το ξέρεις;

Η συλλογή αντικειμένων είναι πανανθρώπινο φαινόμενο, κάτι που επιβεβαιώνεται από έρευνες οι οποίες δείχνουν πως το 70% των παιδιών και το 30% των ενήλικων ατόμων έχουν στην κατοχή τους...

Γιατί χρειάζεται να παίρνεις βαθιές ανάσες ευτυχίας κάθε μέρα;

Φύλαξε καλά μέσα στο μυαλό σου όμορφες, αγαπημένες εικόνες. Κράτησέ τες ολοκάθαρες, για να μπορείς να ανατρέχεις σε αυτές...

Πώς θα καταφέρεις να δαμάσεις τον εσωτερικό σου κριτή;

Όλοι μας έχουμε μια εσωτερική φωνή αυτοκριτικής. Σε κάποιους ανθρώπους όμως η φωνή αυτή είναι πιο δυνατή, αυστηρή, θυμωμένη και ακατάπαυστη...