Γιατί το νοικοκυριό είναι μια πρώτης τάξης ψυχοσωματική άσκηση;

-

Όχι, μην εκλάβεις τη νοικοκυροσύνη ως μια ακόμα αγγαρεία αλλά ως ένα είδος άσκησης, που (όσο και αν ακούγεται περίεργο) αφαιρεί το άγχος και ξεκουράζει τον εγκέφαλο! Και φυσικά σε κρατάει σε φόρμα.

Ψυχολογικά οφέλη

Την ώρα που καθαρίζεις και τακτοποιείς ξεχνάς τις έγνοιες σου και απελευθερώνεσαι από τις ανησυχίες σου. Σύμφωνα με έρευνα βρετανικού πανεπιστημίου, εικοσάλεπτη καθημερινή ενασχόληση με τις οικιακές εργασίες περιορίζει τις διαταραχές της διάθεσης.

Επίσης ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι καταπραΰνει και ηρεμεί τον ψυχισμό. Η τάξη και η καθαριότητα είναι ευεργετικές τόσο για την προσωπική μας ευημερία όσο και των δικών μας ανθρώπων.

Εγκεφαλικά οφέλη

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το νοικοκυριό είναι μια δραστηριότητα, που ξεκουράζει τον εγκέφαλο. Όταν μάλιστα την κάνεις με αυτοσυγκέντρωση και προσήλωση ξεχνώντας το πριν και το μετά και ζώντας το τώρα, προσφέρει μια ευχάριστη ενασχόληση βουδιστικού χαρακτήρα.

Επιπλέον, τα οικοκυρικά ενισχύουν τη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, ο εγκέφαλος εργάζεται ανασύροντας μνήμες για τον χώρο και τα αντικείμενα, επεξεργάζεται διακοσμητικές και πρακτικές ιδέες και εξασκεί την ικανότητα αντίληψης του χώρου.

Σωματικά οφέλη

Αν υπάρχει μια ανέξοδη μορφή αθλητισμού στο σπίτι, αυτό είναι το νοικοκυριό. Πρόκειται για πλήρες άθλημα, αφού ασκεί όλα τα μέρη του σώματος, ειδικά όταν επιδιδόμαστε σε εξονυχιστικό καθάρισμα ή όταν αλλάζουμε τον εποχιακό ρουχισμό. Ραχιαίοι και δικέφαλοι μύες, γλουτοί και μηροί μπαίνουν όλοι στο παιχνίδι και ασκούνται. Ειδικά δε το πλύσιμο των παραθύρων αποτελεί μέρος της προπόνησης ανατολίτικων πολεμικών τεχνών. Γενικά πρόκειται για μια ήπια άσκηση με καρδιαγγειακά οφέλη, που γίνεται ακόμα καλύτερη όταν συνοδεύεται από ρυθμικές, βαθιές αναπνοές.

Νοικοκυριό και ευτυχία

Και μια είδηση που ήρθε να χαϊδέψει ευχάριστα τα αφτιά των…νοικοκυρεμένων γυναικών: Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Λάνκαστερ σε περισσότερους από 1.000 άντρες, όσοι κάνουν δουλειές του σπιτιού και αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα παιδιά τους – ανακουφίζοντας την εργαζόμενη γυναίκα τους, είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο ήρεμοι.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσα γραμμάρια είναι ένα λίτρο;

Η μετατροπή ενός λίτρου σε γραμμάρια εξαρτάται από την πυκνότητα του υγρού ή του αερίου που θέλουμε να μετρήσουμε. Εκτός από το νερό...

Πόσες είναι οι Ήπειροι; Τέσσερις, έξι, επτά; Εξαρτάται από το πού ζεις…

Παγκοσμίως επικρατούν 5 μοντέλα διαχωρισμού των ηπείρων, σύμφωνα με διαφορετικές τεκτονικές, γεωγραφικές, γεωπολιτισμικές και ιστορικές...

Πόσα είναι όλα τα ελληνικά νησιά;

Τα περισσότερα ελληνικά νησιά βρίσκονται στο Αιγαίο πέλαγος, λιγότερα στο Ιόνιο και ελάχιστα στο Λιβυκό και σε άλλα μικρότερα πελάγη...

Πόσα χιλιόμετρα είναι 1 Μίλι;

Το μίλι (mile) είναι μονάδα μέτρησης μήκους (απόστασης), που χρησιμοποιείται κυρίως στη ναυτιλία (ναυτικό μίλι) και στην αεροναυτιλία, αλλά...

Πόσα νησιά είναι τα Δωδεκάνησα; Πάντως, 12 δεν είναι…

Τα Δωδεκάνησα - αφού το λέει και το όνομά τους - είναι δώδεκα. Σωστά; Λάθος. Ούτε δώδεκα είναι ούτε αυτά που ξέρουμε σήμερα ως Δωδεκάνησα ήταν κάποτε…

Πόσα χιλιόμετρα είναι ένα Έτος Φωτός;

Το φως αποτελείται από φωτόνια, που είναι τα ταχύτερα μετακινούμενα σωματίδια στο σύμπαν: Ταξιδεύουν με την απίστευτη ταχύτητα των 300.000 χλμ. ανά δευτερόλεπτο. Φαντάσου πως αν μπορούσαμε να ταξιδέψουμε με την ταχύτητά τους...

Πόσα (και ποια) νησιά είναι οι Κυκλάδες;

Μπορεί να κάνεις συχνά τις διακοπές σου στις Κυκλάδες, αλλά έχεις ποτέ αναρωτηθεί πόσα και ποια νησιά τις απαρτίζουν; Πριν από τις καλοκαιρινές...

Πόσα εκατοστά είναι μία Ίντσα;

Η ίντσα είναι αγγλική μονάδα μέτρησης του μήκους και αντιστοιχεί σε 2,54 εκατοστά. Δηλαδή, όταν πολλαπλασιάζουμε τις ίντσες με το...