Κάθε πότε πρέπει να… βγάζεις το μυαλό σου περίπατο;

Περπατάς καθημερινά; Γυμνάζεσαι συστηματικά; Αν όχι, τότε ήρθε η ώρα να το κάνεις. Το ζητάει το σώμα, το απαιτεί και το μυαλό για να λειτουργεί χωρίς προβλήματα.

Πώς ωφελείται ο εγκέφαλος

Τα οφέλη της ήπιας άσκησης στο σώμα είναι λίγο – πολύ γνωστά, οι ευεργετικές της δράσεις στον εγκέφαλο δεν αναφέρονται όμως συχνά. Σύμφωνα λοιπόν με επιστημονικές έρευνες, όσο πιο πολύ ασκούμαστε σωματικά, τόσο πιο πολύ διευρύνεται ο ιππόκαμπος, η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη.

- Διαφήμιση -

Επιπλέον, εφόσον η φυσική άσκηση βελτιώνει γενικότερα την αιμοκυκλοφορία, η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο είναι καλύτερη με αποτέλεσμα να οξυγονώνεται πληρέστερα.

Γι΄ αυτό κάνε ό,τι μπορείς. Έστω και ένα απλό περπάτημα 3-4 φορές την εβδομάδα. Ακόμα και αυτό βοηθά στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και ως εκ τούτου στην αποτροπή εκφυλιστικών ασθενειών που τον πλήττουν, όπως η νόσος Αλστχάιμερ.

- Διαφήμιση -
PoiosTiGiati
PoiosTiGiatihttps://poiostigiati.gr
Αναρωτιέσαι; Κάνε κλικ να μάθεις...
- Διαφήμιση -

Δες Κι Αυτά

Πόσα γραμμάρια ζυγίζει ο εγκέφαλός μας;

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσα γραμμάρια ζυγίζει ο εγκέφαλός σου; Δύσκολο βέβαια να το μάθεις, αν δεν τον βάλεις στη ζυγαριά. Ωστόσο...

Πόσο απίστευτα θεραπευτική είναι η πίστη;

Οι γιατροί έχουν αρχίσει πλέον να γκρεμίζουν τους φραγμούς μεταξύ θρησκείας και ιατρικής. Μάλιστα πολλές ιατρικές σχολές στις HΠA διαθέτουν ειδικά τμήματα, όπου ο φοιτητής μαθαίνει να προσεγγίζει τα θρησκευτικά πιστεύω...

Γιατί πρέπει να συμμετέχεις ενεργά στις συζητήσεις;

Μην κάθεσαι σε μία γωνία μουγκός/ή πιστεύοντας ότι δεν έχεις κάτι αξιόλογο ή ενδιαφέρον να πεις. Όλοι έχουμε μια σκέψη, μια ιδέα που αξίζει...

Τι χρειάζεται καθημερινά ένα δραστήριο μυαλό;

Αν στο μέσον της δουλειάς ή μιας σοβαρής ασχολίας σταματήσεις λίγο για να… χαζολογήσεις, όχι μόνο δεν θα ζημιωθείς, αλλά...

Γιατί η παροιμία λέει: “Έχε τα πόδια σου ζεστά, την κεφαλή σου κρύα”; Ισχύει;

"Έχε τα πόδια σου ζεστά, την κεφαλή σου κρύα και την κοιλιά σου αλαφρή (ή τον στόμαχόν σου ελαφρύ), γιατρού δεν έχεις χρεία", λέει η γνωστή ελληνική παροιμία. Είναι σοφή; Υπάρχει επιστημονική...

Πότε η πίστη γίνεται… ανθυγιεινή;

Η ευημερία μας εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τον θεό, στον οποίο πιστεύουμε. Αν πιστεύουμε σε έναν θεό αγάπης, μπορούμε να δούμε θετικά αποτελέσματα στον εγκέφαλο (και στο σώμα μας γενικότερα), ακόμα και...

Τι καλό θα σου συμβεί, αν αλλάζεις συχνά τις καθημερινές διαδρομές σου;

Ακολουθείς καθημερινά συγκεκριμένη διαδρομή για να πας στη δουλειά, στο σούπερ μάρκετ ή σε κάποια φιλικά σπίτια; Και την έχεις μάθει τόσο καλά, ώστε μπορείς να την κάνεις ακόμα και με… κλειστά μάτια; Άλλαξέ την!

Γιατί σε ψηλοτάβανο δωμάτιο σκεφτόμαστε πιο ελεύθερα και εμπνευσμένα;

Οι διακυμάνσεις στο ύψος του ταβανιού ενός δωματίου μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλό μας με πολλούς τρόπους. Συγκεκριμένα, επιδρούν στο πώς αισθανόμαστε...

Τι τεστ μπορείς να κάνεις θαυμάζοντας ένα έργο τέχνης;

Στάσου μπροστά από ένα έργο τέχνης μαζί με κάποιον φίλο/η και παρατήρησέ το καλά. Στη συνέχεια γύρισε την πλάτη σου και προσπάθησε...

Τι είναι η επιλεκτική αμνησία;

Όλοι μας ζούμε δύσκολες στιγμές και πολλές αγωνίες. Σίγουρα είναι καταστάσεις που μας ενοχλούν, αλλά μπορούμε να δοκιμάσουμε να τις παρακάμψουμε με μια σχετικά απλή τεχνική: Την επιλεκτική αμνησία...

Τι έχουμε όλοι, το έχει και ο Πάπας, αλλά δεν το χρησιμοποιεί;

Σου αρέσουν οι γρίφοι; Αν ναι, τότε αυτός είναι ένας απλός για να ακονίσεις λίγο το μυαλό. Και ίσως να τον δοκιμάσεις για παιχνίδι στην παρέα: Είναι κάτι...

Πού βρίσκεται στο σώμα μας ο “δεύτερος” εγκέφαλός μας;

Αυτός ο "δεύτερος" εγκέφαλος, σε επικοινωνία με τον εγκέφαλο στο κεφάλι μας, παίζει καθοριστικό ρόλο σε ορισμένες ασθένειες στο σώμα μας και στη συνολική ψυχική υγεία μας. Επομένως, αυτή...

Πώς θα αξιοποιήσεις τις πνευματικές σου δυνάμεις για να μεγαλουργήσεις;

Το οπλοστάσιο του εγκεφάλου βρίσκεται σε ετοιμότητα περιμένοντας να το αξιοποιήσουμε για να μας υποστηρίξει. Τα όπλα του έχουν απίστευτη δύναμη και είναι...

Πόσο ανεβαίνει ο βαθμός ευφυΐας μας, όταν γινόμαστε περίεργοι;

Η περιέργεια δεν… σκοτώνει. Αντιθέτως, ανεβάζει τον βαθμό ευφυΐας μας! Γι΄ αυτό σε καμία περίπτωση μην ντρέπεσαι να κάνεις ερωτήσεις...

Πότε το μυαλό μας… κατεβάζει διακόπτες;

Υπάρχουν φορές που το ίδιο το μυαλό μας συνωμοτεί εναντίον μας; Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι πιθανό, λένε οι ψυχολόγοι. Όπως εξηγούν, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια νέα πληροφορία που καταρρίπτει τις παγιωμένες...

Γιατί ανατριχιάζουμε, όταν ακούμε τη μουσική που μας αρέσει;

Πού οφείλεται άραγε αυτό το περίεργο μυρμήγκιασμα, που κάνει τις τρίχες να σηκώνονται στο άκουσμα ενός τραγουδιού, μιας μελωδίας, ακόμα και του εθνικού μας ύμνου; Όπως απέδειξε μελέτη που πραγματοποίησε το πανεπιστήμιο...

Γιατί ξεχνάμε πηγαίνοντας από το ένα δωμάτιο στο άλλο;

Θα σου έχει τύχει κι εσένα: Ξεκινάς με πρόθεση να πραγματοποιήσεις κάτι και αλλάζοντας δωμάτιο έχεις ήδη ξεχάσει τι ήθελες να κάνεις. Δεν φταις εσύ, λένε οι επιστήμονες...

Απορείς;

- Διαφήμιση -

Πρόσφατα

Πώς σερβίρεται σωστά το κρασί;

Σε ένα ωραίο γεύμα εξέχουσα θέση έχει και ένα ωραίο κρασί. Πολλοί όμως δεν το σερβίρουν σωστά, με αποτέλεσμα να χάνεται η μαγεία της απολαυστικής οινοποσίας. Για να το κάνεις λοιπόν όπως πρέπει, δες σε ποια...

Πού πάμε όταν πάμε Ντουγρού;

Πάω ντουγρού για το σπίτι… Δηλαδή; Πάω κατευθείαν στο σπίτι. Η λέξη είναι άμεσο δάνειο από το τουρκικό επίρρημα doğru, που έχει ακριβώς την ίδια έννοια...

Πότε χρησιμοποιούμε το Πάραυτα και πότε το Παρά ταύτα;

Ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε τόσο στον προφορικό όσο και στον γραπτό λόγο είναι που μπερδεύουμε το Πάραυτα με το Παρά ταύτα. Θέλοντας να πούμε παρόλα αυτά...

Θέλεις να λύνεις Απορίες;

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας και θα έχεις τις απαντήσεις στο e-mail σου.