Αρχική ΠΟΤΕ; Κάθε πότε πρέπει να... βγάζεις το μυαλό σου περίπατο;

Κάθε πότε πρέπει να… βγάζεις το μυαλό σου περίπατο;

-

Περπατάς καθημερινά; Γυμνάζεσαι συστηματικά; Αν όχι, τότε ήρθε η ώρα να το κάνεις. Το ζητάει το σώμα, το απαιτεί και το μυαλό για να λειτουργεί χωρίς προβλήματα.

Πώς ωφελείται ο εγκέφαλος

Τα οφέλη της ήπιας άσκησης στο σώμα είναι λίγο – πολύ γνωστά, οι ευεργετικές της δράσεις στον εγκέφαλο δεν αναφέρονται όμως συχνά. Σύμφωνα λοιπόν με επιστημονικές έρευνες, όσο πιο πολύ ασκούμαστε σωματικά, τόσο πιο πολύ διευρύνεται ο ιππόκαμπος, η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη.

Επιπλέον, εφόσον η φυσική άσκηση βελτιώνει γενικότερα την αιμοκυκλοφορία, η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο είναι καλύτερη με αποτέλεσμα να οξυγονώνεται πληρέστερα.

Γι΄ αυτό κάνε ό,τι μπορείς. Έστω και ένα απλό περπάτημα 3-4 φορές την εβδομάδα. Ακόμα και αυτό βοηθά στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και ως εκ τούτου στην αποτροπή εκφυλιστικών ασθενειών που τον πλήττουν, όπως η νόσος Αλστχάιμερ.

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ

Πολλοί άνθρωποι βάζουν την οδοντόβουρτσά τους σε κάποιο ποτήρι που βρίσκεται στον νιπτήρα. Ο νιπτήρας όμως στα περισσότερα μπάνια βρίσκεται κοντά...
Υπάρχουν πολλοί φυσικοί μαχητές της κοινής γρίπης, του κρυολογήματος και της βρογχίτιδας. Ένας από αυτούς - και μάλιστα πολύ αποτελεσματικός - είναι οι κόκκινες...
"Θα φάμε τα μουστάκια μας", προειδοποιούμε κάποιον/α που μας έχει εκνευρίσει πολύ και ετοιμαζόμαστε για άγριο τσακωμό μαζί του/της. Κι αυτό γιατί σε έναν...