Τι είναι το Mobbing;

Με τον όρο mobbing (από την αγγλικό ρήμα "mob", που σημαίνει επιτίθεμαι, περικυκλώνω, ενοχλώ) εννοείται η ηθική παρενόχληση εργαζομένων στον...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Με τι θα ξορκίσεις τους φόβους σου; Με άφθονο χιούμορ!

Όταν κάποιος βιώνει κάτι τρομακτικό ή ενοχλητικό, το χιούμορ (ακόμα και ο σαρκασμός) είναι μια έξοχη στρατηγική, που βοηθά αποτελεσματικά στη διαχείριση...

Πού βρίσκεται το νόημα στις δυσκολίες που μας συμβαίνουν;

Μερικές φορές στη ζωή μας χρειάζεται να υπάρξει αναστάτωση αρχικά, προκειμένου να αποκτήσουμε την τελική ισορροπία. Όπως όταν αποφασίζουμε να πετάξουμε όλα τα...

Τι είναι η “συναισθηματική πείνα” και πώς μετριάζεται;

Έχεις νιώσει ποτέ ότι ένα αφράτο κέικ σοκολάτα ή μερικά κομμάτια πίτσα είναι ικανά να σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη διάθεσή σου; Αν ναι, τότε...

Πώς θα αποφασίζεις σωστά, για να μην μετανιώνεις μετά;

"Στερνή μου γνώση, να σ΄ είχα πρώτα"… Πόσες και πόσες φορές το είπαμε στον εαυτό μας μετανιώνοντας για πράγματα που κάναμε. Βέβαια η γνώση και η συμμόρφωση καλές είναι, ακόμα και κατόπιν εορτής, αλλά αν είχαμε κάνει λιγότερα...

Γιατί δεν πρέπει να σταματήσεις να ελπίζεις;

Όταν ελπίζουμε, υποκινούμαστε από αυτό το βαθύ ένστικτο επιβίωσης, που μας λέει ότι τελικά θα τα καταφέρουμε, θα ξεπεράσουμε τα προβλήματα και η τελική έκβαση...

Πού θα βρεις τη δική σου ευτυχία;

Η ευτυχία είναι μια υπόθεση καθαρά προσωπική. Δεν εξαρτάται κατ΄ ανάγκη από εξωτερικούς παράγοντες και δεν υπακούει σε γενικούς… νόμους. Δεν υπάρχει συνταγή για να την πετύχεις, αλλά μπορείς…

Ξέρεις πώς να διεκδικείς σωστά αυτά που θέλεις;

Η διεκδικητική συμπεριφορά είναι στην ουσία μια δεξιότητα, που μας βοηθά σημαντικά στη διαχείριση της καθημερινότητάς μας και στην καλύτερη...

Τι είναι το Σύνδρομο Εργασιακής Εξουθένωσης (burn out);

Με τον όρο burn out εννοούμε μια εμπειρία μακροχρόνιας σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης, η οποία προκαλείται από...