Πώς θα κάνεις άσκηση αυτοσυγκέντρωσης βλέποντας τηλεόραση;

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΑ

Συναναστρέφομαι κάποιον ή συναναστρέφομαι με κάποιον; Πώς είναι σωστό να το λέμε;

Συναναστρέφομαι σημαίνει έχω κοινωνικές ή φιλικές σχέσεις με κάποιον, κάνω παρέα. Λέμε όμως συναναστρέφομαι με κάποιον ή συναναστρέφομαι κάποιον; Σύμφωνα με το...

Πώς παρασκευάζεται η λευκή ζάχαρη;

Η λευκή κρυσταλλική ζάχαρη παρασκευάζεται είτε από ζαχαρότευτλο είτε από ζαχαροκάλαμο. Το ζαχαροκάλαμο φύεται στις τροπικές περιοχές με τη μορφή ψηλών βλαστών που μοιάζουν με τα μπαμπού...

Πώς γράφεται η Ιχνηλάτη(ι)ση;

Η ιχληλάτη(ι)ση αποτελεί μία από τις πιο "δημοφιλείς" λέξεις που ακούγονται (και γράφονται) στον καιρό του κορωνοϊού. Ποια είναι η σωστή γραφή της; Με γιώτα ή με ήτα;

Πώς θα κάνεις άσκηση αυτοσυγκέντρωσης βλέποντας τηλεόραση;

Ξοδεύουμε που ξοδεύουμε χρόνο μπροστά στο χαζοκούτι, τουλάχιστον ας το εκμεταλλευόμαστε κάνοντας ασκήσεις για το μυαλό και την πνευματική μας εγρήγορση.

Παίξε με την ένταση του ήχου

Βλέποντας λοιπόν τηλεόραση μπορείς να κάνεις μία άσκηση που θα βελτιώσει κατά πολύ την αυτοσυγκέντρωσή σου:

Αν συνηθίζεις να ακούς σε ένα συγκεκριμένο ύψος τη φωνή, κατέβασε την ένταση και προσπάθησε να καταλάβεις τι λένε σε κάποια ελληνική (ή και ξένη, αν είσαι εξοικειωμένος/η με τη γλώσσα) εκπομπή. Όταν καταφέρεις να ακούσεις ξεκάθαρα αυτό που λέγεται, χαμήλωσε ακόμα λίγο την ένταση.

Αν κάνεις αυτή την άσκηση συχνά, θα διαπιστώσεις ότι έχει πολύ καλά αποτελέσματα.

* Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες, κάνε LIKE στη σελίδα μας στο FACEBOOK:

Πώς ανορθώνεται με φυσικό τρόπο το πεσμένο στήθος;

Αν το στήθος σου δεν στέκεται ακριβώς στο ύψος του, υπάρχει μια πανεύκολη άσκηση που μπορείς να κάνεις ανά πάσα στιγμή της ημέρας, όπου κι αν βρίσκεσαι...

Γιατί το νοικοκυριό είναι μια πρώτης τάξης ψυχοσωματική άσκηση;

Όχι, μην εκλάβεις τη νοικοκυροσύνη ως μια ακόμα αγγαρεία αλλά ως ένα είδος άσκησης, που (όσο και αν ακούγεται περίεργο) αφαιρεί το άγχος και ξεκουράζει τον εγκέφαλο!

Πώς μειώνεται το αίσθημα της πείνας; Χοροπηδώντας, λένε οι Ιάπωνες!

Η συγκεκριμένη έρευνα καταπιάστηκε με τα πηδήματα που κάνουμε, για παράδειγμα, με το σκοινάκι αλλά και γενικότερα με τις ασκήσεις που εκτελούμε χρησιμοποιώντας...

Πού είναι καλύτερα να κάνεις τη γυμναστική σου, για να έχεις ψυχοσωματική ευεξία;

Τι έχει ανάγκη το σώμα; Κίνηση, για να είναι γεμάτο ευεξία. Τι έχει ανάγκη το μυαλό; Να βλέπει ωραίες εικόνες της φύσης, για να ξεκουράζεται. Καθόλου περίεργο λοιπόν...