Tag: διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο θρεπτικός είναι ο αρακάς;

Ο αρακάς αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Επίσης περιέχει φυτικές ίνες, πολύτιμες για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί το ξινόγαλα είναι καλύτερο από το γάλα;

Εντερικά προβλήματα; Κακή πέψη; Δυσκοιλιότητα; Διάρροια; Υποψίες για οστεοπόρωση; Υψηλή χοληστερίνη; Εξασθενημένο ανοσοποιητικό; Όποιο πρόβλημα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι μας κλέβει το ασβέστιο και κινδυνεύουμε από οστεοπόρωση;

Κάτοικοι φτωχών χωρών, χωρίς πληθώρα αγαθών στο πιάτο τους, δεν υποφέρουν από οστεοπόρωση. Αυτό αποκαλύπτει...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι μας προσφέρει η αγκινάρα;

Εκτός από ασπίδα του συκωτιού και των νεφρών, οι αγκινάρες θεωρούνται καρδιοτονωτικές, ελιξίριο νεότητας και αφροδισιακές. Θα πρέπει όμως...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο ωφέλιμα είναι τα αποξηραμένα φρούτα;

Δεν είναι μόνο γλυκά (η πιο υγιεινή λύση για έκτακτες λιγούρες), είναι και θεραπευτικά. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι νόστιμα και γεμάτα μέταλλα και βιταμίνες, που ευεργετούν τον οργανισμό. Τρώγοντάς τα μπορείς...