Tag: διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσες βιταμίνες έχει το λάχανο;

Ένα φλιτζάνι ωμό τριμμένο λάχανο περιέχει περίπου διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από την ημερήσια συνιστώμενη δόση και σχεδόν όση βιταμίνη Κ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέρεις πόσο καλό κάνουν τα μανταρίνια στην υγεία σου;

Τα μανταρίνια, εκτός από τη γλύκα τους, έχουν να σου προσφέρουν πολλά...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές μας “ζεσταίνουν” τις κρύες μέρες του χειμώνα;

Υπάρχουν υγιεινές τροφές (εύκολες στην ετοιμασία τους και οικονομικές) που δίνουν πληθώρα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιος ξηρός καρπός μάς φτιάχνει τη χειμωνιάτικη διάθεση;

Περιέχει 48% νερό και πολλά ορυκτά άλατα, ενώ αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών (περιέχει απαραίτητα αμινοξέα που δεν συνθέτει από μόνος του ο οργανισμός) και υδατανθράκων (45%, με μορφή κυρίως αμύλου), που προσφέρουν στον οργανισμό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε ο οργανισμός μας ζητά απεγνωσμένα μια σούπα;

Δοκίμασε να φας την αγαπημένη σου πίτσα όταν είσαι στο κρεβάτι με 39 πυρετό. Δεν υπάρχει περίπτωση να τη θέλεις. Και αυτό είναι...