Tag: περπάτημα

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Πού είναι καλύτερα να κάνεις τη γυμναστική σου, για να έχεις ψυχοσωματική ευεξία;

Τι έχει ανάγκη το σώμα; Κίνηση, για να είναι γεμάτο ευεξία. Τι έχει ανάγκη το μυαλό; Να βλέπει ωραίες εικόνες της φύσης, για να ξεκουράζεται. Καθόλου περίεργο λοιπόν...
ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Γιατί δεν χρειάζεται να κοπιάσεις για να έχεις υγιές και καλλίγραμμο σώμα;

Η γυμναστική δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Επιστήμονες που ασχολούνται με τη μελέτη της άσκησης του σώματος είναι κατηγορηματικοί...
ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Γιατί το υπαίθριο περπάτημα είναι καλύτερο από τον διάδρομο του γυμναστηρίου;

Μπορεί ο διάδρομος να είναι μια βολική, εύκολη λύση, όμως το υπαίθριο βάδισμα υπερέχει, επειδή αποτελεί μια συνεχή πρόκληση τόσο για τον εγκέφαλο...
ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Τι θα κερδίσεις κάνοντας μια ωραία βόλτα στη φύση;

Οι βόλτες στη φύση πρέπει να μας γίνουν συνήθεια, τονίζουν οι ειδικοί, αν θέλουμε να έχουμε καλή φυσική κατάσταση, αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D, βελτιωμένη...
ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Κάθε πότε πρέπει να… βγάζεις το μυαλό σου περίπατο;

Τα οφέλη της ήπιας άσκησης στο σώμα είναι λίγο - πολύ γνωστά, οι ευεργετικές της δράσεις στον εγκέφαλο δεν αναφέρονται όμως συχνά. Σύμφωνα λοιπόν...