Το φυσικό φως ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι εξασφαλίζοντας καλό βραδινό ύπνο, ενώ ωφελεί και τα μάτια. Τριάντα λεπτά πρωινού περίπατου είναι αρκετά γι΄ αυτό. Επιπλέον ο πρωινός περίπατος προστατεύει από...
Το πρωινό φως φαίνεται να επηρεάζει τον Δείκτη Μάζας Σώματος, ανεξάρτητα από την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, την καθημερινή μας δραστηριότητα και το πόσες...
