Tag: διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από πού θα πάρεις ασβέστιο, αν δεν τρως γαλακτοκομικά;

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν την κύρια πηγή ασβεστίου. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που τα αποφεύγουν λόγω πεποίθησης, θρησκείας ή υγείας...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιοι πρέπει ανελλιπώς να τρώνε “μεσογειακά” λιπαρά;

Τα νέα είναι καλά για όσους/ες έχουν γενετική προδιάθεση για εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με έρευνα, μπορούν να θωρακίσουν...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο εκλεκτό είναι το (ανόθευτο) ελληνικό μέλι;

Η πλούσια σε ηλιοφάνεια και ποικιλία αυτοφυών λουλουδιών, βοτάνων και δένδρων χώρα μας θεωρείται ότι παράγει το πιο αρωματικό, παχύρρευστο και πλούσιο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι είναι τα φλαβονοειδή;

Όπως έχει αποδειχτεί ήδη από το 1930, τα φλαβονοειδή διατηρούν την υγεία του αγγειακού μας συστήματος, ενώ γενικότερα προστατεύουν τα κύτταρά μας από τη γήρανση. Ενισχύουν την αντοχή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί να νηστέψεις και τι να προσέξεις;

Η νηστεία πριν από το Πάσχα είναι ιδανική για αποτοξίνωση του οργανισμού (αν είσαι ακόμα κρεατοφάγος). Είναι μια καλή ευκαιρία να βγάλεις από τη διατροφή σου τα τρόφιμα ζωικής...