Όπως γίνεται αντιληπτό και από την ονομασία, σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να πετύχει συνοχή στον καρδιακό ρυθμό. Σε καταστάσεις στρες, άγχους, κατάθλιψης...
Μια φορά κι έναν καιρό ο μπάστακας ήταν μια πέτρα ή άλλο σταθερό σημάδι, που χρησιμοποιούνταν ως στόχος σε παιχνίδια με μπίλιες ή στις αμάδες. Σήμερα αυτός...
Η συγκεκριμένη έρευνα καταπιάστηκε με τα πηδήματα που κάνουμε, για παράδειγμα, με το σκοινάκι αλλά και γενικότερα με τις ασκήσεις που εκτελούμε χρησιμοποιώντας...
