Γιατί κάποιες φορές δυσκολευόμαστε να επικοινωνήσουμε με τον/την σύντροφό μας;

ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τι είναι αυτό που κάνει την επικοινωνία μεταξύ δύο συντρόφων δύσκολη; Αυτό μας έχει βασανίσει όλους κάποια στιγμή (ή και πολλές) στη ζωή μας. Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια (ειδικευμένη στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων) Φωστηρία Αμανατίδου μάς ξεκαθαρίζει το τοπίο σ΄ αυτό το κομμάτι της σχέσης που είναι, ομολογουμένως, το σημαντικότερο.

Τι κάνουμε λάθος και πώς διορθώνεται;

“Η επικοινωνία βασίζεται στη μεταφορά μηνυμάτων από έναν πομπό προς έναν δέκτη, από έναν ομιλητή προς έναν ακροατή. Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς των μηνυμάτων μπορεί να μεσολαβήσουν διάφοροι παράγοντες, οι οποίοι ενδέχεται να δυσχεράνουν την κατανόησή τους”, υπογραμμίζει και μας προτείνει δέκα τρόπους για να μπορέσουμε να ξεπεράσουμε τους σκοπέλους της κακής συνεννόησης. Ίσως όχι μόνο με τον/την σύντροφό μας αλλά και με φίλους και συναδέλφους. Τι πρέπει να κάνουμε:

Να ακούμε προσεκτικά αυτό που έχει να μας πει ο/η σύντροφός μας, που σημαίνει ότι εκείνη τη στιγμή δεν προσπαθούμε να σκεφτούμε ποια απάντηση θα δώσουμε στα λεγόμενα του/της, δεν θα κριτικάρουμε αυτά που μας λέει και δεν θα προσπαθήσουμε να επιβάλουμε την άποψή μας.

Δεν τον/την διακόπτουμε, όταν μας μιλάει. Τον/την αφήνουμε να ολοκληρώσει τη σκέψη του/της και μετά απαντάμε.

Αν δεν έχουμε καταλάβει τι μας έχει πει ο/η σύντροφός μας, κάνουμε διευκρινιστικές ερωτήσεις με τον εξής τρόπο: είτε λέγοντάς του/της ότι αυτό το σημείο δεν μας είναι ξεκάθαρο είτε επαναλαμβάνοντας τα λόγια του/της έτσι ώστε να βεβαιωθούμε ότι έχουμε κατανοήσει σωστά αυτό που θέλει να μας πει.

Όταν εκφράζουμε την άποψή μας, χρειάζεται να είμαστε συγκεκριμένοι (να λέμε ακριβώς αυτό που θέλουμε), χωρίς να κάνουμε υποθέσεις για το τι μπορεί να θέλει να πει ο/η σύντροφός μας και χωρίς να τον/την χαρακτηρίζουμε αρνητικά.

Εκφράζουμε την άποψή μας πάντα στο α΄ πρόσωπο, π.χ. «πιστεύω ότι», «έχω την εντύπωση ότι», «αισθάνομαι ότι». Με αυτό τον τρόπο δείχνουμε ότι πρόκειται για δική μας άποψη.

Προσπαθούμε να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου, ώστε να έχουμε επίγνωση του πώς θα αισθανθεί ο/η σύντροφός μας όταν εκφράζουμε συγκεκριμένες σκέψεις και επιθυμίες.

Ο τόνος της φωνής, η στάση του σώματος και οι εκφράσεις του προσώπου μας χρειάζεται να βρίσκονται σε άμεση σύνδεση με αυτό που θέλουμε να πούμε.

Όταν εκφραζόμαστε, ξεκινάμε πάντα από το θετικό έτσι ώστε ο/η σύντροφός μας να μπορεί να δεχθεί πιο εύκολα κάποιο παράπονό μας. Με αυτό τον τρόπο δεν θα τηρήσει αμυντική στάση.

Εστιαζόμαστε πάντα στο παρόν χωρίς να κάνουμε αναφορές στο παρελθόν.

Ακόμη και αν πιστεύουμε ότι έχουμε δίκιο, καλό είναι να μπορούμε να ακούσουμε και μια άλλη γνώμη. Διαφορετικά, αν είμαστε απόλυτοι, είναι σαν να περιορίζουμε το οπτικό μας πεδίο και να τα βλέπουμε όλα άσπρα ή μαύρα στερώντας από τον εαυτό μας τις ενδιάμεσες αποχρώσεις του γκρίζου.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ποιοι είναι οι Α΄ βαθμού συγγενείς μας;

Η ύπαρξη συγγένειας και ο βαθμός της παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλά νομικά ζητήματα, καθώς με βάση αυτά ο νόμος ορίζει κωλύματα (π.χ. γάμου) και παραχωρεί δικαιώματα (π.χ. κληρονομικά)...

Γιατί με τα χρόνια δύο σύντροφοι αρχίζουν να μοιάζουν μεταξύ τους;

Σου αρέσει πολύ η εξωτερική εμφάνιση του/της συντρόφου σου; Αν ναι, καλώς, γιατί υπάρχει σημαντική πιθανότητα να αρχίσεις να του/της μοιάζεις όσο περνάνε τα χρόνια. Φυσικά κάτι θα πάρει και εκείνος/η από σένα...

Ποιος βαριέται πρώτος τον γάμο;

Τα πάνω - κάτω φέρνουν συνεχώς οι επιστημονικές έρευνες καταρρίπτοντας πεποιθήσεις και πράγματα που ως τώρα θεωρούσαμε δεδομένα. Όπως...

Πού πέφτει η πρώτη ερωτική ματιά;

Τι είναι αυτό που προσέχουν με την πρώτη ματιά οι άντρες στις γυναίκες και το αντίστροφο;
- ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ

Ποιοι είναι οι Α΄ βαθμού συγγενείς μας;

Η ύπαρξη συγγένειας και ο βαθμός της παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλά νομικά ζητήματα, καθώς με βάση αυτά ο νόμος ορίζει κωλύματα (π.χ. γάμου) και παραχωρεί δικαιώματα (π.χ. κληρονομικά)...

Πόσο ελκυστικό βρίσκουν οι γυναίκες έναν αγενή άντρα;

H φήμη ότι ένας αγενής αρσενικός έχει περισσότερες πιθανότητες από έναν ευγενή να γοητεύσει μια θηλυκή ύπαρξη μοιάζει εξωφρενική. Όμως, περιέργως, επαληθεύεται από έρευνες...

Πόσο σημαντικές είναι οι απλές, καθημερινές σχέσεις;

Φυσικά και όλες οι σχέσεις δεν είναι εξίσου σημαντικές, ούτε έχουν την ίδια προτεραιότητα στη ζωή μας, όμως όλες μάς αφορούν...

Πώς θα απελευθερωθείς από μια σχέση συνεξάρτησης;

Ένιωσες ποτέ ότι βάζεις τον εαυτό σου σε δεύτερη μοίρα μέσα στη σχέση σου; Ότι ανέχεσαι περισσότερα από όσα μπορείς, επειδή νιώθεις ότι ο/η σύντροφός σου...

Ποιες είναι οι 10 καλύτερες ερωτήσεις στο πρώτο ραντεβού;

Στο πρώτο ραντεβού πολλά θέλεις να ρωτήσεις και να μάθεις. Όπως είναι αναπόφευκτο, από τα πρώτα λεπτά θα ξεκινήσει μεταξύ σας ένα...

Tipaki.gr

Tips & Tricks που σου λύνουν τα χέρια!