Το παγωτό αποτελεί ένα δροσερό και εύπεπτο επιδόρπιο. Μπορείς λοιπόν να το απολαμβάνεις, αλλά με μέτρο και όχι σε καθημερινή βάση. Και οπωσδήποτε όχι υποκαθιστώντας με αυτό κύρια γεύματα ή φυσικές τροφές, όπως τα φρούτα ή το γιαούρτι, τα οποία πρέπει να αποτελούν σημαντικό κομμάτι της ημερήσιας διατροφής σου.
Η καθημερινή κατανάλωση παγωτού – εκτός του ότι προσθέτει θερμίδες – δημιουργεί πρόβλημα τερηδόνας στα δόντια (λόγω σακχάρων).
Δες κι αυτά:
Ποιο παγωτό έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Πώς θα φτιάξεις εύκολα ένα… αντικαταθλιπτικό παγωτό;
Πώς θα φτιάξεις παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα;
Προσοχή στην κατανάλωση από παιδιά
Ειδικότερα τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν το παγωτό ελεγχόμενα, καθώς τα πρόσθετα, οι κεκορεσμένες λιπαρές ουσίες και η καφεΐνη που εμπεριέχεται στη σοκολάτα μπορεί να έχουν επιπτώσεις στον αναπτυσσόμενο οργανισμό τους προκαλώντας αλλεργίες και άλλα προβλήματα.
