Ποιες λέξεις φέρνουν καλό ύπνο;

PoiosTiGiatihttps://poiostigiati.gr
Αναρωτιέσαι; Κάνε κλικ να μάθεις...

Τα περισσότερα μωρά θέλουν νανούρισμα για να κοιμηθούν. Μήπως όμως και οι ενήλικοι χρειάζονται κάποιο βοήθημα, όταν δεν τους παίρνει ο ύπνος; Σύμφωνα με έρευνα ψυχολόγων, ένας καλός, ήσυχος ύπνος μπορεί να έρθει επαναλαμβάνοντας κάθε βράδυ τις κατάλληλες λέξεις.

Οι φράσεις της υπνηλίας

Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, η προϋπόθεση για να κερδίσεις πιο εύκολα έναν ξεκούραστο ύπνο είναι να ακούσεις, να διαβάσεις ή να πεις λέξεις και φράσεις που σε βάζουν στην αγκαλιά του Μορφέα. Ποιες είναι αυτές; Ηρεμία, ξεκούραση, ανάπαυση. Λέγοντας, για παράδειγμα: «Πάω να ξεκουράσω το κορμί μου», «Θέλω να απολαύσω το κρεβάτι μου», «Έχω ανάγκη από ανάπαυση», «Ήρθε η ώρα της χαλάρωσης», κάνεις – κατά τους ερευνητές – την κατάλληλη προετοιμασία για έναν βαθύ, ποιοτικό ύπνο μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό.

Η πρότασή τους είναι να αντικαταστήσουμε τα υπνωτικά χάπια με αυτοκόλλητες σημειώσεις (στο μπάνιο, στο ψυγείο, στο κομοδίνο) με τις ανάλογες λέξεις και φράσεις – κλειδιά.

Αυθυποβολή

Φυσικά οι ερευνητές δεν βρήκαν το αυγό του Κολόμβου. Απλώς επιβεβαίωσαν για άλλη μια φορά την τεράστια επίδραση που έχουν οι λέξεις στον εγκέφαλο.

* Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε LIKE στη σελίδα μας στο FACEBOOK:

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ

ΑΝΑΡΩΤΙΕΣΑΙ;

ΑΛΗΘΕΙΕΣ

Άνοιξε τα πανιά σου!

Ένα καράβι είναι ασφαλές μέσα στο λιμάνι - όμως τα καράβια δεν φτιάχτηκαν γι΄ αυτό. Άνοιξε τα πανιά σου για να πλεύσεις στη θάλασσα και κάνε...