Γιατί παραμιλάμε; Είναι ανησυχητικό;

ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Παραμιλάμε. Όχι με την έννοια ότι μιλάμε πολύ, αλλά ότι μιλάμε φωναχτά στον εαυτό μας.

Οι καταστάσεις μας τρελαίνουν. Οι άνθρωποι μας τρελαίνουν. Όλο και περισσότεροι πλέον βαδίζουμε και παραμιλάμε. Θα μας βγει σε καλό; Ή θα τρέχουμε σε ψυχιάτρους, για να βρούμε γιατρειά;

Όπλο κατά της μοναξιάς

Μην ανησυχείς. Σύμφωνα με την ψυχολόγο – ψυχοθεραπεύτρια (ειδικευμένη στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων) Φωστηρία Αμανατίδου, μπορούμε να μιλάμε στον εαυτό μας άφοβα! Είναι ένας τρόπος να οργανώνουμε καλύτερα τις σκέψεις μας και τις εκκρεμότητές μας ή ακόμα και να καταπολεμάμε τη μοναξιά μας (όταν δεν έχεις πού να τα πεις, πες τα στον εαυτό σου). Μάλιστα είναι ανακουφιστικό μετά από μια απώλεια ή ένα πένθος, καθώς αποτελεί έναν παράδοξο τρόπο να ξορκίσουμε τον πόνο.

Πότε γίνεται επικίνδυνο

Συμπερασματικά, το να κάνουμε εξωτερικό μονόλογο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αν σου βγαίνει, δώσε του να καταλάβει εξηγώντας στους γύρω, αν σε ακούνε, ότι έχεις σώας τας φρένας. Επικίνδυνο αρχίζει να γίνεται όταν κάνουμε διάλογο με φανταστικά πρόσωπα, οπότε οσονούπω καταφτάνει και η λευκή ρόμπα με τα περίεργα μανίκια. Αλλά μακριά από εμάς η παράνοια…

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες, ακολούθησε τη σελίδα μας στο FACEBOOK:

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη χωρίς φάρμακα;

Η κατάθλιψη πλήττει παγκοσμίως περισσότερα από 154 εκατομμύρια ανθρώπους και αφήνει χαρακτηριστικά σημάδια στην ψυχή και το σώμα, αν...

Τι λέει η “Θεωρία του Πυγμαλίωνα” και γιατί αξίζει να τη δοκιμάσεις;

Ας κάνουμε ένα πείραμα και, αν επιτύχει, τότε θα αρχίσουμε να βλέπουμε γύρω μας ανθρώπους πιο χαρούμενους και πιο δημιουργικούς...

Τι να κάνεις για να συμφιλιωθείς με τα λάθη του παρελθόντος;

Αντί να τιμωρείς τον εαυτό σου αποδοκιμάζοντας και απορρίπτοντάς τον για τα λάθη του, προσπάθησε να δεις αυτό που σου λέει το συναίσθημα της μετάνοιας...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί κάποιες φορές, όταν γελάμε, τρέχουν δάκρυα από τα μάτια μας;

Πολλές φορές το γέλιο μας μπορεί να είναι τόσο έντονο, ώστε να τρέξουν δάκρυα από τα μάτια μας. Πώς γίνεται αυτό; Μια έντονη συναισθηματική διέγερση ή ένας μηχανικός λόγος μπορεί να είναι η αιτία, λένε...

Γιατί είναι δύναμη να εκφράζεις τα συναισθήματά σου;

Εσφαλμένα θεωρούμε ότι δυνατός είναι αυτός που κρατά μέσα του τα συναισθήματά του, ενώ αδύναμος αυτός που τα εκφράζει. Αυτή είναι μια διαστρέβλωση της...

Ποια δύναμη αφανίζει την ηττοπάθεια;

Αν κατανοήσουμε ότι κρατάμε στα χέρια μας τη δύναμη να αλλάξουμε τις καταστάσεις στη ζωή μας, θα νιώσουμε έτοιμοι ν΄ αρχίσουμε με μικρά...

Τι είναι η καρδιακή συνοχή, που διώχνει μακριά όλα τα αρνητικά συναισθήματα;

Όπως γίνεται αντιληπτό και από την ονομασία, σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να πετύχει συνοχή στον καρδιακό ρυθμό. Σε καταστάσεις στρες, άγχους, κατάθλιψης...