Σε πόσες μέρες μπορείς να αυξήσεις τη σβελτάδα του μυαλού σου;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μέσα σε μόλις τέσσερις μέρες ο εγκέφαλος μπορεί να… απογειωθεί παρουσιάζοντας σημαντική βελτίωση στη μνήμη, την αντίληψη, την αναγνώριση πολλών ταυτόχρονων ερεθισμάτων, την επαγρύπνηση και την αυτοσυγκέντρωση. Πώς; Με διαλογισμό εξπρές!

Γενικώς όλες οι γνωστικές ικανότητες του μυαλού αρχίζουν να επιταχύνονται, αρκεί κάποιος να απομονωθεί και να διαλογιστεί για 20 λεπτά καθημερινά επί τέσσερις μέρες, υποστηρίζει έρευνα νευροεπιστημόνων που έγινε στο αμερικανικό πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνα.

Καλύτερη διάθεση, λιγότερο άγχος

Αυτά είναι καλά νέα για όσους δεν έχουν την πολυτέλεια να εφαρμόσουν μακρόχρονες πρακτικές χαλάρωσης σώματος και πνεύματος. Ποια άλλα οφέλη διαπιστώθηκαν; Καλύτερη διάθεση και μείωση του άγχους. Με απλά λόγια, όπως εξήγησε ο επικεφαλής της έρευνας Fadel Zeidan, οι σημαντικές βελτιώσεις που παρατηρήθηκαν στον εγκέφαλο των συμμετεχόντων μετά την τετραήμερη γνωριμία τους με τον διαλογισμό ήταν πραγματικά εκπληκτικές.

Ο Zeidan, σύμφωνα με το ScienceDaily, παρομοίασε το… διαλογιστικό τετραήμερο με ένα είδος ψυχικής γυμναστικής, που προετοιμάζει το μυαλό για μια έντονη πνευματική δραστηριότητα.

Μια απλή τεχνική

Η αλήθεια είναι ότι ο διαλογισμός δεν απαιτεί τίποτα περισσότερο από το να αποσυρθεί κάποιος σε έναν ήσυχο χώρο, να κλείσει τα μάτια και να συγκεντρωθεί στην αναπνοή του αποκλείοντας τα εξωτερικά ερεθίσματα. Αυτό άλλωστε έκαναν και όσοι συμμετείχαν στη μελέτη ακολουθώντας μια απλή τεχνική που ονομάζεται «επίγνωση». Μάλιστα, όπως σημειώνει ο Zeidan, καλό είναι κάποιος να συνηθίσει να διαλογίζεται, γιατί θα έχει πολλαπλά οφέλη.

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες, κάνε Like στη σελίδα μας στο Facebook:

PoiosTiGiatihttps://poiostigiati.gr
Αναρωτιέσαι; Κάνε κλικ να μάθεις...

Μοίρασε το Άρθρο :

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΑ
ΝΕΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ

Πόσο ψηλά πετούν τα αεροπλάνα;

Τα αεροπλάνα πετούν πολύ ψηλά: στα χαμηλότερα τμήματα της στρατόσφαιρας. Αυτό γίνεται για διάφορους λόγους: Πρώτος και κυριότερος είναι ότι σε αυτό το υψόμετρο γίνεται οικονομία...

Τι σημαίνει Αλληλούια;

Το Αλληλούια δεν είναι απλώς μια λέξη. Είναι ένας μονολεκτικός δοξολογικός ύμνος προς τον Θεό, ο οποίος επαναλαμβάνεται σε όλες τις ιερές Ακολουθίες. Στην ουσία πρόκειται για εξελληνισμένη φράση...

Γιατί τα σαλιγκάρια βγαίνουν μετά τη βροχή;

Είναι γνωστό ότι τα σαλιγκάρια εμφανίζονται μετά από βροχή. Βέβαια δεν συμβαίνει ακριβώς έτσι. Στην πραγματικότητα βγαίνουν κατά τη διάρκεια της βροχής, απλώς εμείς τα βλέπουμε μετά, αφού...

Ποιοι είναι οι Α΄ βαθμού συγγενείς μας;

Η ύπαρξη συγγένειας και ο βαθμός της παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλά νομικά ζητήματα, καθώς με βάση αυτά ο νόμος ορίζει κωλύματα (π.χ. γάμου) και παραχωρεί δικαιώματα (π.χ. κληρονομικά)...