Γιατί η αυτοεκτίμηση αποτελεί μια… ψυχική βόμβα μεγατόνων;

Υπάρχει μια ερώτηση που, όταν την απευθύνεις στον εαυτό σου, θα πρέπει να έχει μία και μοναδική απάντηση. Η ερώτηση είναι: “Τι αξίζω;” και η απάντηση: “Πολύ περισσότερο από όσο φαντάζομαι”. Αυτή η απάντηση είναι μια βόμβα μεγατόνων στα χέρια σου, που μπορείς να τη ρίξεις με ορμή επάνω σε κάθε λογής κατάθλιψη, αυτο-απαξίωση, ψυχοσωματική ασθένεια και αδράνεια και να κλείσεις το στόμα όλων όσοι μάχονται να σε κάνουν να πιστέψεις ότι είσαι ένα αδύναμο πλάσμα.

Καθένας με τα χαρίσματά του

Η ανθρώπινη ψυχή διαθέτει πλούτο και δύναμη ανεκτίμητη. Αυτόν τον πλούτο τον έχουμε όλοι εκ γενετής και δεν μπορούμε, όση πλύση εγκεφάλου και αν μας κάνουν, να τον αποτινάξουμε από πάνω μας. Κάθε ένας από εμάς είναι εκ φύσεως πολύτιμος και χρήσιμος και φέρει τη δική του προίκα, που ονομάζεται “διαφορετικά χαρίσματα”. Επομένως, δεν έχει κανέναν λόγο να συγκρίνει βασανιστικά τον εαυτό του με χιλιάδες άλλους.

Ζύγισε σωστά

- Διαφήμιση -

Και όμως, πολλοί αναλώνουν τις ώρες τους προσπαθώντας να ελέγξουν κατά πόσο υπολείπονται των άλλων αποκλείοντας την πιθανότητα να υπερτερούν, ίσως ακόμα και μέσα από τη μικρή, άσημη θέση τους. Ξεχνούν φυσικά ότι το γεγονός πως κάποιοι ξεχωρίζουν στους κοινωνικούς κύκλους μπορεί απλώς να σημαίνει μια υπέρμετρη φιλοδοξία ή μια υπερφίαλη προσωπικότητα. Έτσι, ζυγίζοντας μόνοι τους τον εαυτό τους, τον βρίσκουν ελλιπή, ανάξιο και ατάλαντο. Μέγα λάθος! Κάπως έτσι ξεκινά μια πλάνη, που στοιχίζει σε έλλειψη χαράς, δύναμης και ζωτικής ενέργειας.

Κλείσε την πόρτα στην παραίτηση

Δεν χρειάζεται να ψάξεις πολύ για να εντοπίσεις πόσες ασθένειες έχουν – σε εξοργιστικό βαθμό – την πηγή τους στην έλλειψη αυτοεκτίμησης. Και είναι απόλυτα φυσικό, αφού όποιος δεν αποδίδει την ανάλογη αξία στον εαυτό του, παραιτείται ψυχικά ανοίγοντας την πόρτα και καλωσορίζοντας όποια οργανική ανισορροπία προλάβει να δημιουργηθεί πρώτη. Γι΄ αυτό και δεν παραξενεύει, για παράδειγμα, μελέτη του Κέντρου Κεφαλαλγίας του Πανεπιστημίου του Τορίνο, που αποκαλύπτει ότι άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση (και κατ΄ επέκταση αγχώδη) υποφέρουν πολύ συχνότερα από επώδυνους πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Ας τονώνει ο ένας τον άλλον

Αν όλα τα παραπάνω σου φαίνονται αυτονόητα, σημαίνει ότι ήδη έχεις αυξημένο ποσοστό αυτοεκτίμησης. Θυμήσου όμως ότι αρκετοί άνθρωποι δεν έχουν και αυτό αποτελεί την κύρια πηγή πολλών προβλημάτων – τα οποία μοιραία επιδρούν αλυσιδωτά σε όλους μας. Συνεπώς καλό είναι να τονώνει ο ένας τον άλλον, παρά να τον ρίχνει, αθέλητα, ακόμα πιο χαμηλά.

- Διαφήμιση -
PoiosTiGiati
PoiosTiGiatihttps://poiostigiati.gr
Αναρωτιέσαι; Κάνε κλικ να μάθεις...
- Διαφήμιση -

Δες Κι Αυτά

Γιατί παραμιλάμε; Είναι ανησυχητικό;

Οι καταστάσεις μας τρελαίνουν. Οι άνθρωποι μας τρελαίνουν. Όλο και περισσότεροι πλέον βαδίζουμε και παραμιλάμε. Θα μας βγει σε καλό; Ή θα τρέχουμε σε ψυχιάτρους, για να βρούμε γιατρειά;

Ποια δύναμη αφανίζει την ηττοπάθεια;

Αν κατανοήσουμε ότι κρατάμε στα χέρια μας τη δύναμη να αλλάξουμε τις καταστάσεις στη ζωή μας, θα νιώσουμε έτοιμοι ν΄ αρχίσουμε με μικρά...

Πότε η κλειστοφοβία εισβάλλει στο μυαλό μας; Και πώς τη διώχνουμε;

Η κλειστοφοβία συνήθως προκαλείται από μια έντονη και δυσάρεστη εμπειρία του παρελθόντος. Μπορεί να αναπτυχθεί είτε μετά από ένα τραυματικό συμβάν της παιδικής ηλικίας (π.χ. όταν κάποιος παγιδευτεί σε έναν μικρό...

Γιατί αναστενάζουμε;

Ένας Νορβηγός ψυχολόγος - ερευνητής του πανεπιστημίου του Όσλο είχε μια μεγάλη απορία: Γιατί οι άνθρωποι αναστενάζουν στην καθημερινή τους ζωή; Το ερεύνησε λοιπόν και το ερώτημά του απαντήθηκε...

Γιατί είναι δύναμη να εκφράζεις τα συναισθήματά σου;

Εσφαλμένα θεωρούμε ότι δυνατός είναι αυτός που κρατά μέσα του τα συναισθήματά του, ενώ αδύναμος αυτός που τα εκφράζει. Αυτή είναι μια διαστρέβλωση της...

Γιατί κάποιες φορές, όταν γελάμε, τρέχουν δάκρυα από τα μάτια μας;

Πολλές φορές το γέλιο μας μπορεί να είναι τόσο έντονο, ώστε να τρέξουν δάκρυα από τα μάτια μας. Πώς γίνεται αυτό; Μια έντονη συναισθηματική διέγερση ή ένας μηχανικός λόγος μπορεί να είναι η αιτία, λένε...

Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη χωρίς φάρμακα;

Η κατάθλιψη πλήττει παγκοσμίως περισσότερα από 154 εκατομμύρια ανθρώπους και αφήνει χαρακτηριστικά σημάδια στην ψυχή και το σώμα, αν...

Τι να κάνεις για να συμφιλιωθείς με τα λάθη του παρελθόντος;

Αντί να τιμωρείς τον εαυτό σου αποδοκιμάζοντας και απορρίπτοντάς τον για τα λάθη του, προσπάθησε να δεις αυτό που σου λέει το συναίσθημα της μετάνοιας...

Πώς οι όμορφες λέξεις επηρεάζουν την καθημερινότητά μας;

Οι όμορφες λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Δεν χαϊδεύουν μόνο τα αυτιά αλλά και την ψυχή. Αν μάθεις να τις χρησιμοποιείς έξυπνα, θα καταφέρεις να ανεβάσεις σε υψηλότερα επίπεδα την ικανοποίηση που μπορείς να πάρεις από τη ζωή σου...

Γιατί είναι προτιμότερο να ρωτάς τον εαυτό σου, αντί να τον προστάζεις;

Πώς συνηθίζεις να μιλάς στον εαυτό σου, όταν θέλεις να τον πείσεις να κάνει κάποια πράγματα; Αν τον επιπλήττεις και του γκρινιάζεις, δεν κάνεις καλά. Είναι προτιμότερο να τον… ρωτάς, λένε οι επιστήμονες...

Πόσο απολαμβάνεις το τώρα;

Τι σκέφτεσαι, όταν πίνεις τον καφέ σου το πρωί; Σκέφτεσαι τι έχεις να κάνεις κατά τη διάρκεια...

Τι είναι το φαινόμενο Nocebo;

Το φαινόμενο Nocebo μπορεί να μην είναι τόσο γνωστό ως όνομα, αλλά σε αυτό οφείλονται απλά πράγματα, που ούτε καν φανταζόμαστε. Για παράδειγμα, το "κακό μάτι" ή, γενικότερα...

Πόσο… νικηφόρο είναι το κόκκινο χρώμα;

Όποιος φοράει κόκκινα νιώθει την αυτοπεποίθησή του να μεγαλώνει, καθώς δεσπόζει με την παρουσία του και ξεχωρίζει μέσα στο πλήθος, ενώ αυξάνονται...

Πώς κάποιοι άνθρωποι σου κλέβουν βιοενέργεια; (Να ξέρεις, για να προστατεύεσαι)

Οι παραδοσιακοί τρόποι με τους οποίους κάποιοι άνθρωποι μπορεί να προσπαθήσουν να κλέψουν την ενέργειά σου είναι με το να σε φοβερίζουν και να σε αγχώνουν, να πασχίζουν...

Τι φανερώνει η γεύση του σάλιου μας για την ψυχολογική μας κατάσταση;

Πολλοί αναρωτιούνται γιατί κάποιες φορές έχουν πικρή γεύση στο στόμα. Οι αιτίες μπορεί να είναι παθολογικές ή απλώς να παραπέμπουν στην κατανάλωση γλυκαντικών ουσιών, που...

Γιατί δεν πρέπει να σταματήσεις να ελπίζεις;

Όταν ελπίζουμε, υποκινούμαστε από αυτό το βαθύ ένστικτο επιβίωσης, που μας λέει ότι τελικά θα τα καταφέρουμε, θα ξεπεράσουμε τα προβλήματα και η τελική έκβαση...

Ποια έπιπλα μας δημιουργούν άγχος;

Δεν χρειάζεται να ψάξεις κάτι στα χρώματα ή το διακοσμητικό ύφος των επίπλων σου. Το μυστικό κρύβεται στα έπιπλα με...

Πώς θα απελευθερωθείς από μια σχέση συνεξάρτησης;

Ένιωσες ποτέ ότι βάζεις τον εαυτό σου σε δεύτερη μοίρα μέσα στη σχέση σου; Ότι ανέχεσαι περισσότερα από όσα μπορείς, επειδή νιώθεις ότι ο/η σύντροφός σου...

Πώς γίνεται η (ήπια) κατάθλιψη να οδηγεί σε σοφία και αυτοβελτίωση;

Αν ο ψυχολόγος σου σε συνέχαιρε για την κατάθλιψή σου, πώς θα σου φαινόταν; Εξωπραγματικό; Και όμως, υπάρχουν επιστήμονες που ισχυρίζονται ότι η κατάθλιψη ήπιας μορφής είναι μια ευκαιρία για να πάρει κάποιος καλύτερες...

Πόσο επικίνδυνο συναίσθημα είναι ο θυμός;

Ένας θυμός που παραμένει στην ψυχή μας όχι μόνο μας βαραίνει, αλλά υπονομεύει τελικά και τη σωματική μας υγεία! Επομένως, δεν έχουμε...

Απορείς;

- Διαφήμιση -

Πρόσφατα

Πώς σερβίρεται σωστά το κρασί;

Σε ένα ωραίο γεύμα εξέχουσα θέση έχει και ένα ωραίο κρασί. Πολλοί όμως δεν το σερβίρουν σωστά, με αποτέλεσμα να χάνεται η μαγεία της απολαυστικής οινοποσίας. Για να το κάνεις λοιπόν όπως πρέπει, δες σε ποια...

Πού πάμε όταν πάμε Ντουγρού;

Πάω ντουγρού για το σπίτι… Δηλαδή; Πάω κατευθείαν στο σπίτι. Η λέξη είναι άμεσο δάνειο από το τουρκικό επίρρημα doğru, που έχει ακριβώς την ίδια έννοια...

Πότε χρησιμοποιούμε το Πάραυτα και πότε το Παρά ταύτα;

Ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε τόσο στον προφορικό όσο και στον γραπτό λόγο είναι που μπερδεύουμε το Πάραυτα με το Παρά ταύτα. Θέλοντας να πούμε παρόλα αυτά...

Θέλεις να λύνεις Απορίες;

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας και θα έχεις τις απαντήσεις στο e-mail σου.