Πώς θα αξιοποιήσεις τις πνευματικές σου δυνάμεις για να μεγαλουργήσεις;

Μπορεί η ευημερία να μας συντροφεύει κάθε μέρα; Το οπλοστάσιο του εγκεφάλου βρίσκεται σε ετοιμότητα περιμένοντας να το αξιοποιήσουμε για να μας υποστηρίξει. Τα όπλα του έχουν απίστευτη δύναμη και είναι αυτά που μπορούν να μας κάνουν να μεγαλουργήσουμε.

Η δύναμη των πεποιθήσεων

Συχνά μας καταπλήσσουν αυτά που μπορούμε να κάνουμε, αν απλώς το πιστέψουμε. Γι΄ αυτό και η προσεκτική επιλογή των πεποιθήσεών μας είναι τόσο σημαντική. Είναι ίσως ό,τι πιο ισχυρό διαθέτει ο εγκέφαλος, ένα πραγματικό εφαλτήριο για θετικές εξελίξεις.

Η δύναμη της προσδοκίας

- Διαφήμιση -

Χρειάζεται να την εξασκήσεις στους άλλους και οι άλλοι σε σένα. Όπως έχει παρατηρηθεί, αυτό που πιστεύεις και περιμένεις από κάποιον, συχνά επηρεάζει την απόδοσή του. Αν έχεις υψηλές προσδοκίες για τις ικανότητες των αγαπημένων σου, τους βοηθάς να γίνουν καλύτεροι και εκείνοι – αντίστοιχα – εσένα οδηγώντας ο ένας τον άλλον στην οικογενειακή ευτυχία.

Η δύναμη της προετοιμασίας

Έχει αποδειχτεί πως βιώνουμε ό,τι περιμένουμε. Όπως έχει δείξει σχετική μελέτη, αν πάρεις ένα τονωτικό χάπι (το οποίο στην πραγματικότητα είναι ηρεμιστικό), θα αισθανθείς διέγερση και τόνωση, επειδή αυτό έχεις προετοιμαστεί να βιώσεις. Ακόμα και η Αμερικανική Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) αναγνωρίζει ότι κάποιος μπορεί να ωφεληθεί ακόμα και από ένα εικονικό φάρμακο (placebo). Άρα είμαστε σε θέση να ελέγξουμε θαυμάσια τη βιοχημική σύνθεσή μας.

Η δύναμη της φαντασίας

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο: Αν με τη φαντασία σου φέρεις μια κατάσταση στο μυαλό σου και τη ζήσεις όσο πιο ρεαλιστικά μπορείς (π.χ. ότι κάνεις έντονη γυμναστική), ο εγκέφαλος είναι πρόθυμος να ενεργοποιήσει το νευρικό σύστημα και τις λοιπές σωματικές λειτουργίες για να σου δώσει το ίδιο αποτέλεσμα που θα είχες αν τη ζούσες πραγματικά. Με τον ίδιο επιτυχημένο τρόπο, όπως έχουν αποδείξει σχετικά πειράματα, γίνονται και άλλα θαυμαστά πράγματα.

Η δύναμη της διανοητικής πρόβας

Αποτέλεσε ένα από τα πιο δυνατά και αποτελεσματικά όπλα της ρωσικής ολυμπιακής γυμναστικής ομάδας τα χρόνια που σάρωνε τα μετάλλια. Με τη βοήθεια ψυχολόγων οι αθλητές δεν προετοίμαζαν μόνο το σώμα τους για ένα χρυσό μετάλλιο αλλά και το μυαλό τους κάνοντας διαρκείς διανοητικές πρόβες επιτυχίας. Άρα και η ευτυχία θέλει τον οραματισμό της.

- Διαφήμιση -
PoiosTiGiati
PoiosTiGiatihttps://poiostigiati.gr
Αναρωτιέσαι; Κάνε κλικ να μάθεις...
- Διαφήμιση -

Δες Κι Αυτά

Τι είναι η Ουτοπία;

Ουτοπία (utopia) σημαίνει κάτι ανέφικτο, κάτι εκτός πραγματικότητας. Μπορεί να είναι ένας φανταστικός...

Πόσα γραμμάρια ζυγίζει ο εγκέφαλός μας;

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσα γραμμάρια ζυγίζει ο εγκέφαλός σου; Δύσκολο βέβαια να το μάθεις, αν δεν τον βάλεις στη ζυγαριά. Ωστόσο...

Πόσο απίστευτα θεραπευτική είναι η πίστη;

Οι γιατροί έχουν αρχίσει πλέον να γκρεμίζουν τους φραγμούς μεταξύ θρησκείας και ιατρικής. Μάλιστα πολλές ιατρικές σχολές στις HΠA διαθέτουν ειδικά τμήματα, όπου ο φοιτητής μαθαίνει να προσεγγίζει τα θρησκευτικά πιστεύω...

Τι χρειάζεται καθημερινά ένα δραστήριο μυαλό;

Αν στο μέσον της δουλειάς ή μιας σοβαρής ασχολίας σταματήσεις λίγο για να… χαζολογήσεις, όχι μόνο δεν θα ζημιωθείς, αλλά...

Γιατί πρέπει να συμμετέχεις ενεργά στις συζητήσεις;

Μην κάθεσαι σε μία γωνία μουγκός/ή πιστεύοντας ότι δεν έχεις κάτι αξιόλογο ή ενδιαφέρον να πεις. Όλοι έχουμε μια σκέψη, μια ιδέα που αξίζει...

Φιλοσοφίες στα σκουπίδια

Η μιζέρια σε κρατάει προσγειωμένο και όχι η βαρύτητα. Φτερά έχεις, φαντασία δεν έχεις! Γραμμένο σε κάδο σκουπιδιών (αλλά σε καμιά περίπτωση δεν είναι για...

Γιατί η παροιμία λέει: “Έχε τα πόδια σου ζεστά, την κεφαλή σου κρύα”; Ισχύει;

"Έχε τα πόδια σου ζεστά, την κεφαλή σου κρύα και την κοιλιά σου αλαφρή (ή τον στόμαχόν σου ελαφρύ), γιατρού δεν έχεις χρεία", λέει η γνωστή ελληνική παροιμία. Είναι σοφή; Υπάρχει επιστημονική...

Πόση δύναμη έχει η φαντασία μας;

Μαλλιά που ξαναφυτρώνουν, καλογυμνασμένοι μύες χωρίς γυμναστική, χορτάτο στομάχι χωρίς φαγητό. Ακούγονται αδύνατα; Και όμως ισχύουν, αρκεί...

Πότε η πίστη γίνεται… ανθυγιεινή;

Η ευημερία μας εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τον θεό, στον οποίο πιστεύουμε. Αν πιστεύουμε σε έναν θεό αγάπης, μπορούμε να δούμε θετικά αποτελέσματα στον εγκέφαλο (και στο σώμα μας γενικότερα), ακόμα και...

Τι καλό θα σου συμβεί, αν αλλάζεις συχνά τις καθημερινές διαδρομές σου;

Ακολουθείς καθημερινά συγκεκριμένη διαδρομή για να πας στη δουλειά, στο σούπερ μάρκετ ή σε κάποια φιλικά σπίτια; Και την έχεις μάθει τόσο καλά, ώστε μπορείς να την κάνεις ακόμα και με… κλειστά μάτια; Άλλαξέ την!

Τι τεστ μπορείς να κάνεις θαυμάζοντας ένα έργο τέχνης;

Στάσου μπροστά από ένα έργο τέχνης μαζί με κάποιον φίλο/η και παρατήρησέ το καλά. Στη συνέχεια γύρισε την πλάτη σου και προσπάθησε...

Γιατί σε ψηλοτάβανο δωμάτιο σκεφτόμαστε πιο ελεύθερα και εμπνευσμένα;

Οι διακυμάνσεις στο ύψος του ταβανιού ενός δωματίου μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλό μας με πολλούς τρόπους. Συγκεκριμένα, επιδρούν στο πώς αισθανόμαστε...

Τι είναι η επιλεκτική αμνησία;

Όλοι μας ζούμε δύσκολες στιγμές και πολλές αγωνίες. Σίγουρα είναι καταστάσεις που μας ενοχλούν, αλλά μπορούμε να δοκιμάσουμε να τις παρακάμψουμε με μια σχετικά απλή τεχνική: Την επιλεκτική αμνησία...

Πού βρίσκεται στο σώμα μας ο “δεύτερος” εγκέφαλός μας;

Αυτός ο "δεύτερος" εγκέφαλος, σε επικοινωνία με τον εγκέφαλο στο κεφάλι μας, παίζει καθοριστικό ρόλο σε ορισμένες ασθένειες στο σώμα μας και στη συνολική ψυχική υγεία μας. Επομένως, αυτή...

Πόσο ανεβαίνει ο βαθμός ευφυΐας μας, όταν γινόμαστε περίεργοι;

Η περιέργεια δεν… σκοτώνει. Αντιθέτως, ανεβάζει τον βαθμό ευφυΐας μας! Γι΄ αυτό σε καμία περίπτωση μην ντρέπεσαι να κάνεις ερωτήσεις...

Τι λέει η “Θεωρία του Πυγμαλίωνα” και γιατί αξίζει να τη δοκιμάσεις;

Ας κάνουμε ένα πείραμα και, αν επιτύχει, τότε θα αρχίσουμε να βλέπουμε γύρω μας ανθρώπους πιο χαρούμενους και πιο δημιουργικούς...

Γιατί ανατριχιάζουμε, όταν ακούμε τη μουσική που μας αρέσει;

Πού οφείλεται άραγε αυτό το περίεργο μυρμήγκιασμα, που κάνει τις τρίχες να σηκώνονται στο άκουσμα ενός τραγουδιού, μιας μελωδίας, ακόμα και του εθνικού μας ύμνου; Όπως απέδειξε μελέτη που πραγματοποίησε το πανεπιστήμιο...

Γιατί ξεχνάμε πηγαίνοντας από το ένα δωμάτιο στο άλλο;

Θα σου έχει τύχει κι εσένα: Ξεκινάς με πρόθεση να πραγματοποιήσεις κάτι και αλλάζοντας δωμάτιο έχεις ήδη ξεχάσει τι ήθελες να κάνεις. Δεν φταις εσύ, λένε οι επιστήμονες...

Πότε το μυαλό μας… κατεβάζει διακόπτες;

Υπάρχουν φορές που το ίδιο το μυαλό μας συνωμοτεί εναντίον μας; Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι πιθανό, λένε οι ψυχολόγοι. Όπως εξηγούν, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια νέα πληροφορία που καταρρίπτει τις παγιωμένες...

Πώς θα γυμνάσεις το μυαλό σου με… στιχάκια;

Μπορεί ένα τραγούδι να γίνει "εργαλείο" για μια καλή πνευματική εξάσκηση; Κάτω από ορισμένες προϋποθέσεις, βεβαίως! Δεν μιλάμε φυσικά για οποιοδήποτε...

Απορείς;

- Διαφήμιση -

Πρόσφατα

Πώς σερβίρεται σωστά το κρασί;

Σε ένα ωραίο γεύμα εξέχουσα θέση έχει και ένα ωραίο κρασί. Πολλοί όμως δεν το σερβίρουν σωστά, με αποτέλεσμα να χάνεται η μαγεία της απολαυστικής οινοποσίας. Για να το κάνεις λοιπόν όπως πρέπει, δες σε ποια...

Πού πάμε όταν πάμε Ντουγρού;

Πάω ντουγρού για το σπίτι… Δηλαδή; Πάω κατευθείαν στο σπίτι. Η λέξη είναι άμεσο δάνειο από το τουρκικό επίρρημα doğru, που έχει ακριβώς την ίδια έννοια...

Πότε χρησιμοποιούμε το Πάραυτα και πότε το Παρά ταύτα;

Ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε τόσο στον προφορικό όσο και στον γραπτό λόγο είναι που μπερδεύουμε το Πάραυτα με το Παρά ταύτα. Θέλοντας να πούμε παρόλα αυτά...

Θέλεις να λύνεις Απορίες;

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας και θα έχεις τις απαντήσεις στο e-mail σου.