Τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα μας η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών τύπου κόλα;

Η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών τύπου κόλα μπορεί να υπονομεύει την υγεία των οστών συμβάλλοντας στην οστεοπόρωση; Σύμφωνα με μελέτη ερευνητικής ομάδας του πανεπιστημίου Tufts της Βοστώνης, τα συγκεκριμένα αναψυκτικά συνδέονται με χαμηλή οστική πυκνότητα, κυρίως σε γυναίκες άνω των 50 ετών.

Καφεΐνη και φωσφορικό οξύ απειλούν τα οστά

Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι όλα τα ανθρακούχα αναψυκτικά έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην οστική πυκνότητα. Όπως επίσης ότι συνδέονται με κατάγματα σε νεαρά κορίτσια. Όμως η συγκεκριμένη μελέτη – στην οποία συμμετείχαν γυναίκες και άντρες 29 – 86 ετών – εστίασε το ενδιαφέρον της μόνο στα ποτά τύπου κόλα, επειδή περιέχουν έναν συνδυασμό καφεΐνης και φωσφορικού οξέος. Πρόκειται για δύο ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα οστά. Εξετάστηκε επίσης η δράση και της κόλα διαίτης όπως και των αναψυκτικών κόλα χωρίς καφεΐνη.

Όπως παρατήρησαν οι ερευνητές, η μέση οστική πυκνότητα όσων μεσηλίκων κατανάλωναν τακτικά αυτά τα αναψυκτικά ήταν σημαντικά χαμηλότερη – κυρίως στην περιοχή των ισχίων – σε σχέση με αυτούς που δεν τα έπιναν. Μάλιστα το φαινόμενο εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες, ίσως επειδή οι πρώτες υστερούν λόγω ορμονικών ανακατατάξεων και έλλειψης κίνησης. Επίσης σημείωσαν ότι κάποιες επιδράσεις του φωσφορικού οξέος στον οργανισμό δεν έχουν εξηγηθεί ακόμα – πάντως φαίνεται ότι εμποδίζει την απορρόφηση ασβεστίου.

Όχι στα αναψυκτικά, ναι στους χυμούς

Τα παραπάνω ενισχύει και η σχετική έρευνα που διενήργησε το νορβηγικό πανεπιστήμιο του Όσλο (Τμήμα Προληπτικής Ιατρικής και Επιδημιολογίας) σε συνεργασία με το Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας, από όπου προέκυψε ότι η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών σε συνδυασμό με σπάνια πρόσληψη φρούτων και λαχανικών μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στον σκελετό μειώνοντας την οστική πυκνότητα.

Τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες; Να ξεχάσουν σιγά-σιγά τα αναψυκτικά και να προσθέσουν περισσότερα φρούτα, φυσικούς χυμούς και λαχανικά στη διατροφή τους.

Αν θέλεις να λύσεις κι άλλες Απορίες και να μάθεις Αλήθειες, κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook

Latest Posts

Γιατί ένα προϊόν απομίμηση του αυθεντικού το λέμε “Μαϊμού”;

Οι μαϊμούδες είναι μικρόσωμοι, ευκίνητοι πίθηκοι με μακριά ουρά. Γενικά θεωρούνται νοήμονα ζώα. Έχουν επίσης ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό (χάρισμα): Αντιγράφουν κινήσεις...

Ποιοι ήταν οι 7 σοφοί της αρχαιότητας;

Ο όρος "Επτά σοφοί" αναφέρεται σε μία ομάδα ιστορικών προσωπικοτήτων που έζησαν από τον 7ο αιώνα π.Χ. και νεότερα στην Ελλάδα και διακρίθηκαν για το φιλοσοφικό, πολιτικό ή νομοθετικό έργο τους...

Πώς θα ξεχωρίσεις ένα γνήσιο μέλι από ένα νοθευμένο;

Υπάρχουν κάποιοι τρόποι - οι οποίοι βασίζονται στις φυσικές και χημικές ιδιότητες του μελιού - που αν τους χρησιμοποιήσεις, θα καταλάβεις αν το μέλι είναι γνήσιο...

Πού καθρεφτίζονταν οι αρχαίοι;

Οι αρχαίοι πολιτισμοί χρησιμοποιούσαν ορυκτά και μέταλλα που μπορούσαν να καθρεφτίζουν το είδωλο, όπως ηφαιστειακό γυαλί του οψιδιανού (Μάγια, Αζτέκοι, Ολμέκοι), χαλκό...

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ

Πώς θα ξεπεράσεις έναν χωρισμό γρήγορα και ανώδυνα;

Οι ειδικοί τονίζουν ότι πρέπει να δυναμώσεις τόσο την ψυχή όσο και το σώμα, ώστε να βγεις γρήγορα από αυτή την άσχημη κατάσταση. Μην χάνεις χρόνο, έρχονται νέες εμπειρίες που μπορεί να είναι καλύτερες και...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ